1.- Lehenengo eta behin, osasuna hobetzea.- Horretarako, ahalik eta sarrien hartu behar da arnasa, sakon eta erritmikoki, birikak ondo betez, aire zabalean edo leiho batera begira. Egunero zurrupada txikietan edatea, bi litro ur, fruta asko jatea, elikagaiak ahalik eta modurik perfektuenean murtxikatzea, alkohola, tabakoa eta botikak saihestea, salbu eta arrazoi larriren batengatik tratamenduren bat jaso baduzu. Egunero bainatzea, zeure duintasunari zor diozun ohitura da.
2.- Ezkortasunaren, gorrotoaren, asperraldiaren, tristuraren, mendekuaren eta pobreziaren ideia oro zure gogamenetik erabat baztertzea, edozein arrazoirengatik. Pertsona madarikatzaile, biziotsu, zarpail, marmarti, nagi, txinpartatsu, harroputz edo arruntei eta apalagoei, berezko ulermen-apaltasunagatik edo beren diskurtso edo eginkizunen oinarria osatzen duten topiko sentsualistengatik, kasu ororen izurritetik bezala ihes egitea. Arau hau betetzea oso garrantzitsua da: zure arimaren egitura espirituala aldatzea da kontua. Zure patua aldatzeko bide bakarra da, hau gure ekintza eta pentsamenduen menpe baitago. Ez dago zoririk.
3.- Egizu ahalik eta ongien. Laguntza eman ahal duzun guztietan, baina inoiz ez ahuleziarik izan. Zeure energia zaindu behar duzu eta sentimentalismo orotatik ihes egin.
4.- Irain oro ahaztu behar da, baina are gehiago: saiatu zaitez etsairik handienaz ondo pentsatzen. Zure arima tenplu bat da, gorrotoak inoiz profanatu behar ez duena. Izaki handi guztiak utzi ditu barne-ahots leun horrek gidatzen, baina ez dizu bat-batean horrela hitz egingo, denbora baterako prestatu behar duzu; zure izpirituaren gainean dauden ohitura zaharren, pentsamenduen eta errakuntzen geruza gainjarriak suntsitu behar dituzu, jainkotiarra eta bere baitan perfektua dena, baina gaur bere burua agertzeko eskaintzen diozun ibilgailuaren inperfektuagatik, haragi argala.
5.- Inork asaldatu ezin zaituen egunero jaso behar duzu, ordu erdiz bada ere, ahalik eta erosoen eseri begiak erdi itxita eta ezertan pentsatu gabe. Honek gogor sendotzen ditu garuna eta Espiritua, eta eragin onekin harremanetan jarriko zaitu. Batze eta isiltasun egoera honetan, batzuetan ideia argitsuak gertatzen zaizkigu, existentzia oso bat alda dezaketenak. Denborarekin, sortzen diren arazo guztiak barneko ahots batek konponduko ditu garaile, isiltasunezko une horietan, zure kontzientziarekin bakarrik. Hori da Sokratesek aipatzen duen daimona.
6.- Zure kontu pertsonal guztiak isilean gorde behar dituzu. Zin solemnea egin izan bazenu bezala, uko egin besteei, baita zure barru-barruko guztiei ere, pentsatzen, entzuten, jakiten, ikasten, susmatzen edo deskubritzen dituzun gauza guztiei buruz hitz egiteari. Garrantzi handiko araua da.
7.- Inoiz ez izan gizonen beldur, eta ez izan ikararik biharko egunean. Eduki zure arima sendo eta garbia eta dena ondo aterako zaizu. Ez pentsa bakarrik edo ahul zaudenik, zure atzean armada boteretsuak daudelako, ametsetan ere ulertzen ez dituzunak. Zure izpiritua goratzen baduzu, ez dago gaizki ukitu ahal izatea. Beldur izan behar diozun etsai bakarra zeure burua da.
Etorkizunarekiko beldurra eta mesfidantza porrot guztien ama kaltegarriak dira, eragin txarrak erakartzen dituzte, eta horiekin batera hondamendia. Zorte oneko pertsonak arretaz aztertzen badituzu, intuitiboki aurreko arau asko betetzen dituztela ikusiko duzu. Aberastasun handia duten asko, egia da ez direla guztiz pertsona onak zentzu zuzenean, baina goian aipatzen diren bertute asko dituzte. Bestalde, aberastasuna ez da zorionaren sinonimoa; horretara daraman faktoreetako bat izan daiteke, obra handi eta nobleak egiteko ematen digun ahalmenagatik, baina zorion iraunkorrena beste bide batzuetatik baino ez da lortzen; elezaharreko Satan zaharra, benetako izena berekoikeria duena, inoiz nagusitzen ez den lekuetan.
1.- Lo primero es mejorar la salud.- Para ello hay que respirar con la mayor
frecuencia posible, honda y rítmica, llenando bien los pulmones, al aire libre
o asomado a una ventana. Beber diariamente en pequeños sorbos, dos litros de
agua, comer muchas frutas, masticar los alimentos del modo más perfecto
posible, evitar el alcohol, el tabaco y las medicinas, a menos que estuvieras
por alguna causa grave sometido a un tratamiento. Bañarte diariamente, es un
habito que debes a tu propia dignidad.
2.- Desterrar absolutamente de tu ánimo, por mas motivos que existan, toda idea
de pesimismo, rencor, odio, tedio, tristeza, venganza y pobreza. Huir como de
la peste de toda ocasión de tratar a personas maldicientes, viciosas, ruines,
murmuradoras, indolentes, chismosas, vanidosas o vulgares e inferiores por
natural bajeza de entendimiento o por tópicos sensualistas que forman la base
de sus discursos u ocupaciones. La observancia de esta regla es de importancia
decisiva: se trata de cambiar la espiritual contextura de tu alma. Es el único
medio de cambiar tu destino, pues este depende de nuestros actos y
pensamientos. El azar no existe.
3.- Haz todo el bien posible. Auxilia a todo desgraciado siempre que puedas,
pero jamás tengas debilidades por ninguna persona. Debes cuidar tus propias
energías y huir de todo sentimentalismo.
4.- Hay que olvidar toda ofensa, mas aun: esfuérzate por pensar bien del mayor
enemigo. Tu alma es un templo que no debe ser jamás profanado por el odio.
Todos los grandes seres se han dejado guiar por esa suave voz interior, pero no
te hablara así de pronto, tienes que prepararte por un tiempo; destruir las
superpuestas capas de viejos hábitos, pensamientos y errores que pesan sobre tu
espíritu, que es divino y perfecto en si, pero impotente por lo imperfecto del
vehículo que le ofreces hoy para manifestarse, la carne flaca.
5.- Debes recogerte todos los días en donde nadie pueda turbarte, siquiera por
media hora, sentarte lo más cómodamente posible con los ojos medio entornados y
no pensar en nada. Esto fortifica enérgicamente el cerebro y el Espíritu y te
pondrá en contacto con las buenas influencias. En este estado de recogimiento y
silencio, suelen ocurrírsenos a veces luminosas ideas, susceptibles de cambiar
toda una existencia. Con el tiempo todos los problemas que se presentan serán
resueltos victoriosamente por una voz interior que te guiara en tales instantes
de silencio, a solas con tu conciencia. Ese es el daimon de que habla Sócrates.
6.- Debes guardar absoluto silencio de todos tus asuntos personales.
Abstenerse, como si hubieras hecho juramento solemne, de referir a los demás,
aun de tus más íntimos todo cuanto pienses, oigas, sepas, aprendas, sospeches o
descubras. por un largo tiempo al menos debes ser como casa tapiada o jardín
sellado. Es regla de suma importancia.
7.- Jamás temas a los hombres ni te inspire sobresalto el día de mañana. Ten tu
alma fuerte y limpia y todo te saldrá bien. Jamás te creas solo ni débil,
porque hay detrás de ti ejércitos poderosos, que no concibes ni en sueños. Si
elevas tu espíritu no habrá mal que pueda tocarte. El único enemigo a quien
debes temer es a ti mismo.
El miedo y desconfianza en el futuro son madres funestas de todos los fracasos,
atraen las malas influencias y con ellas el desastre. Si estudias atentamente a
las personas de buena suerte, veras que intuitivamente, observan gran parte de
las reglas que anteceden. Muchas de las que allegan gran riqueza, muy cierto es
que no son del todo buenas personas, en el sentido recto, pero poseen muchas
virtudes que arriba se mencionan. Por otra parte, la riqueza no es sinónimo de
dicha; Puede ser uno de los factores que a ella conduce, por el poder que nos
da para ejercer grandes y nobles obras; pero la dicha más duradera solo se
consigue por otros caminos; allí donde nunca impera el antiguo Satán de la
leyenda, cuyo verdadero nombre es el egoísmo.
