MAITASUNA ERAKARTZEKO BAIEZTAPENAK

ITXAROPENAREN ETA FEDEAREN SENTIMENDUA

www.larutadelafelicidad.com

1. Neurekiko errespetua
2. Ispilura begiratu eta naizen bezala izatearen harrotasuna
3. Naizen bezala onartzen naiz
4. Neure bidean gurutzatzen diren pertsonei irribarre egiten diet
5. Atsegina naiz besteekin
6. Badakit izaki bakarra eta berezia naizela
7. Ingurukoekin amultsua eta atsegina izaten saiatzen naiz
8. Gaurtik aurrera sentitzen dut neure bizitzako gizona eta nire arima bikia nigana datorrela.
9. Pertsona hori, nire bihotzeko pertsona hori, neure ondoan bisualizatzen dut, zoriontsu egiten nauen guztia ematen didala.
 10. Maitasuna sentitzeko hartzaile naiz.
11. Aldatzeko prest nago, maitasuna LIBRE bizitzeko
12. Nire iraganeko zauri guztiak sendatzen ditut eta joaten uzten ditut.
13. Zorion eta oparotasunaren etapa berri bat hasten dut.
14. Badakit dena arrazoi bategatik gertatzen dela
15. Nire bikotea jada nire bizitzan dago, nire bihotzean, eta iristen ari da ni besarkatzera.
16. Egunez egun pertsona hori nire bizitzaren parte dela sentitzen dut eta horregatik zoriontsu naiz.
17. Lehenik nik izan behar dudala zoriontsu ulertzen dut eta pertsona horrek nire zorion hau  berearekin konpartitzen du, nire osagarria da.
18. Seguru nago pertsona hori nire bizitzan dagoela jada eta hala sentitzen dut.
19. Hark ere hau sentitzen du distantzian.
20. Besteekin harremanetan nago, besteenganako interesa agertu behar dut.
21. Pertsona gisa hobetzeko nire esfortzu honek bere saria du.
22. Besteei laguntzen ongi sentitzen naiz.
23. Badut ausardia behar denean.
24. Zerbait ez bada nahi bezala ateratzen, neure bizitzan une egokia ez zelako da.
25. Nigan sinesten dut, nire sena segituko dut eta zeruko seinaleei so egingo diet.
26. Guztiak denbora bat behar duela kontziente naiz.
27. Seguru nago itxaroteak erakarriko didala neure bizitzaren parte den pertsona hori.
28. Prest nago maitasuna eman eta jasotzeko, beldurrik edo blokeorik gabe.
29. Maitasuna jada nire bizitzan dago: maitemindurik nago/ estoy enamorada.
30. Neure gaitasunetan sinesten dut.
31. Badakit lasai egonik, berriro ere itzuliko dela maitasuna neure bizitzara, denboraldi baterako urrundu zaidan hori, berak ere denbora behar du maite nauela asimilatzeko.
32. Erabat sinesten dut Unibertsoko energian, berriro elkar gaitezen eta bidea elkarrekin egin dezagun.
33. Maite dudan eta maite nauen pertsona horren kualitateak bisualizatzen ditut.
34. Egunetik egunera ilusionatuago sentitzen naiz.
35. Gaurtik aurrera pertsona maitatu bat naizela onartzen dut.
36. Gizaki orok merezi du zoriontsu izatea eta ni banaiz jada.
37. Nire energia oro isurtzen da arin hura nigana erakartzeko.
38. Zerbait zoragarria gertatuko da laster.
39. Ematen dudan maitasun oro biderkaturik jasoko dut.
40. Pertsona hobea izango naiz, eta une bakoitzean jakingo dut nola jokatu.
41. Nire emozio negatiboak kontrola ditzaket.
42. Nire bizitzan dauden pertsonak balioesten ditut
43. Gauzak behartu gabe gerta daitezen uzten dut.
44. Maitasuna askea da eta aske dator
45. Ongizatea ematen didaten jarduerak egiten ditut.
46. Badakit zer nahi dudan nire bizitzarako.
47. Bizitza oso bat izatea posible da.
48. Oso maitatua naiz, asko maite nau.
49. Kezkatzen nauen sentimenduren bat baldin badut, joaten uzten diot.
50. Positiboa den zerbait pentsatuko dut.
51. Badakit zer nahi dudan eta unibertsoari eskatzen diot.
52. Hauxe da neure bizitza eta nik erabakiko dut besteen eraginik gabe.
53. Dena nire esku dago.
54. Nire bertuteak erakutsiko ditut.
55. Prest nago maitasuna bizitzeko.
56. Maitasuna nire bizitzara iritsi da eta oso zoriontsu sentitzen naiz.
57. Neure burua zainduko dut, eta hain berezia den pertsona hori ere zainduko dut.
58. Orain senti dezaket neuregan dagoen maitasun guztia.
59. Beti izanen dut maitasuna neure bizitzan.
60. Zoriontsu naiz maitasun hau sentituz.

Elur urte, gari urte

elur urte, maitasun urte

elur urte, oparotasun urte

maitasuna, maitasuna

erromantikoen uharte...

"Maitasuna joaten uztean eta itzuliko denaren fedea edukitzean datza" / "El amor consiste en dejar ir y en tener la fe de que vuelva" (Jane Austen)

Nire esku dago ia dena, baina gainerakoa patuaren esku uzten dut, ongi zaindu ene maitea/ Casi todo esta en mis manos, pero el resto lo dejo en manos del destino, cuidale bien.(Ainara Maia)

7 GILTZARRI ARMONIAN BIZITZEKO/ 7 CLAVES PARA VIVIR EN ARMONIA

Gure bizi-erritmoarekin berriro bat egiteko geure burua entzuten ikasi behar dugu, eta horrela gure beharrekin konektatzeko, gure gaueko atsedena errespetatzeko eta plazererako une bat hartzeko.

1. ERRESPETATU lehen haurtzaroko prozesu ekologikoa eta erritmoa, bereziki amaren sabelean gaudenekoa, erditzearen unekoa eta bizitzaren lehen bi urteen garaikoa.

2. KUDEATU gure denbora, gure bizi-beharrak kontuan hartuz eta beharraren gainetik plazera saiatuz.

3. FINKATU erritmo bat, helburu amankomunen aurrean, taldekide bakoitzak lor dezan ahalbidetuz.

4. EKIDIN ahal den neurrian botikak, bereziki psikofarmakoak, kontzientzia eta sena oztopatzen baitituzte.

5. LO EGIN gutxienez zazpi ordu gauero.

6. MANTENDU harreman afektibo eta sexualak, maitasunak eta plazerak eramaten utziz.

7. EGON gutxienez egunean orduerdi  bakardadean, isiltasunean eta barnera begira, sentitzeko eta entzuteko gure barne-prozesuak (bihotz-mugimenduak, animo-egoerak...), meditazioaren eta arnasketa-ariketen bitartez, eta ahal dela naturan.

Volver a sincronizarnos con nuestro ritmo vital para por aprender a escucharnos para conectar con nuestras necesidades, respetar el descanso nocturno y dar un espacio al placer. 

1. RESPETAR el ritmo y los procesos ecologicos en la primera infancia, especialmente durante la vida intrauterina, el parto y los primeros dos años de vida.

2. GESTIONAR nuestro tiempo teniendo en cuenta nuestras necesidades vitales, procurando que el placer prime sobre el deber.

3. ESTABLECER un ritmo, ante objetivos comunes, que permita que todos y cada uno de los miembros del grupo puedan alcanzarlos.

4. EVITAR al maximo el uso de medicamentos, especialmente los psicofarmacos, que embotan la conciencia y los instintos.

5. DORMIR al menos siete horas diarias por la noche. Si por cuestiones laborales eso no es posible, estar activo durante unas horas de luz solar, parte de ellas al aire libre.

6. MANTENER relaciones afectivas y sexuales, dejandonos llevar por el cariño y el placer.

7. DEDICARNOS al menos media hora diaria de soledad, silencio e introyeccion para sentir y escuchar nuestross procesos internos (movimientos del corazon, estados de animo...) a traves de la meditacion y ejercicios de la meditacion , a ser posible en la naturaleza.

MOMENTO PRESENTE 

MOMENTO MARAVILLOSO

Esta mañana, al despertar, he sonreido

Ante mi, veinticuatro horas radiantes

Me comprometo a vivir cada momento plenamente

y contemplar a todos los seres vivientes

con los ojos de la compasion. 

 ENVIAR AMOR A LARGA DISTANCIA
Hacer llegar nuestro amor a cualquier persona o rincon del mundo:
- ELIGE TU FLOR O FRAGANCIA favorita e imaginate que te conviertes en ella.
- PIENSA A QUIEN se la quieres mandar y con que fin. Siente que el perfume le aportara fuerza, energia y apoyo, y le ayudara a conseguir algo provechoso para si mismo o para otros.
- LANZA TU PERFUME AL AIRE, visualiza que llega a su destino y consigue su proposito. Puedes reforzar la imagen con una frase como "ESTA FUNCIONANDO".