...OSASUNEAN:
01. ur asko edan
02. Zuhaitzetan eta landaretan hazten dena gehiago jan
03. 3 E -rekin bizi:
Energia.
Entusiasmoa
Enpatia
04. hartu 30 minutu atseden hartzeko
05. egin ariketak zure garuna aktibatzeko.
06. Liburu gehiago irakurri
07. Eseri isiltasunean, gutxienez egunean 10 minutu
08. Lo egin egunean 8 ordu
09. Ibili egunean 20tik 60 minutu bitarte, eta hori egin bitartean irribarre egin.
...IZAERAN:
11. Zure bizitza egin
12. eduki pentsamendu positiboak
13. nahikoa egin, ez gehiegi ez gutxiegi
14. umorez bizi
15. zure energia zentzuz erabili
16. Hitz egin astiro, poliki, lasai.
17.Eskertu daukazun guztia
18. Oroitu iraganeko gauzak
19. bizitzan elkar maitatzeko gaude
20. egin bakeak IRAGANAREKIN eta bizi ORAINA, ETORKIZUNA ortzemugan.
21. zure zoriona zure hegaletan dago
22. bizitza eskola bat da eta ikasteko gaude. Errepikatu behar bada, errepikatu eta segi aurrera.
23. irribarre eta irri egin gehiago
24. Eztabaidan batzuetan irabazten da, beste batzuetan ikasten.
...GIZARTEAN:
25. Zure familiarekin harreman gehiago eduki
26. Egunero zerbait on egin norbaiti
27. Barka itzazu denak
28. 70 urtetik gorako adinekoekin nahiz 6 urtetik beherakoekin denbora gehiago igaro.
29. Egunero saiatu gutxienez hiru pertsonei irribarre eginarazten
30. axola duena da nik neuk zer pentsatzen dudan neure buruaz
31. Nire lanean kontuan hartuko dut eta gogoratu gaixo egon nintzen unea, eta lasai hartuko dut lana.
...ZURE EGUNEROKO BIZITZAN:
32. zuzena dena egin
33. Erabilgarri dena gorde
34. gogoratu osasuntsu egoten, zainduz
35. Nire egoera dena delarik ere, aldatuko da, dena pasatzen da.
36. Ez dio axola nola sentitzen naizen: jaiki, apaindu eta atera
37. onena oraindik etortzeko dago
38. Goizean iratzartzen naizenean, bizirik egoteagatik eskertu
39. Nire bihotza zoriontsu izan beti
URTE BERRI ON
FELIZ AÑO NUEVO
BONNE ANNEE
HAPPY NEW YEAR
FROHES NEUES JAHR
ST'ASTNY NOVY ROK
Ur berriarekin batera,
urte berri oparoa,
gau eta egun magikoak,
eguneroko bihotz taupaden magiaz
gure bihotzeko ametsa
egia bilaka dadila!
Urteberriarekin batera
urte goxoa,
egunez egun muxuak banatuz
egunerokoa goxatzera
negu hotza epeltzeko
irakur ditzagun hitz goxoak
jan dezagun pastel gozoa
gozatzeko bizitzaren une txikiak...
(Ainara Maia Urrotz)
