Siguiente frase de autosugestion durante toda la semana siguiente, unas 40 veces a la mañana y otras 40 veces a la noche:
Examina tus emociones. Explora tus limites.
La felicidad depende del dia despues...
Tu capacidad de disfrutar aquellas cosas comunes, triviales e insignificantes que hoy muchas veces desprecias: un atardecer, un pajarillo que se posa en tu ventana o la sonrisa de un niño.
Imaginate que tu vision comprometida es tener una casa frente al mar...
Ahora vuelve a imaginarte esa escena, y que la vivas por un total de seis meses, todos los dias.
Yo he seleccionado tres actividades que llenen mis expectativas, disfruto, y las podria repetir hasta el dia de partir. En mi caso, las actividades que le dan sentido a mi vida sonLEER una o dos horas al dia, ESCRIBIR mis ideas, experiencias y todo lo que quiero compartir con gente como tu, y CAMINAR o hacer algun otro deporte varias veces a la semana. ¿En cuales de estas actividades o HABITOS DE EXITO se necesita dinero? ninguna.
He jerarquizado prioridades:
1. leer
2. escribir
3. caminar
Definir mis HABITOS DE EXITO es facil. Si defino las tres cosas que haria despues de que conquiste mi Vision y comienzo a realizarlas immediatamente generaré las mismas emociones que tendria normalmente una vez que las haya alcanzado.
Asi ejercitaré el musculo emocional para que este mas fortalecido con el paso del tiempo. Habitos de exito no hacen referencia a actividades que te hacen ganar dinero, no progresar en ningun sentido patrimonial. Ni siquiera tiene que ver necesariamente con mi vision comprometida.
Al momento de elegir y seleccionar los habitos de exito, recuerda que tienen que cumplir con ciertos parametros para obtener de ellos el maximo beneficio:
1. tienen que ver con actividades que harias una vez que conquistes tu vision.
2. van a ser los cimientos de una vida que disfrutes plenamente, experimentando a diario tus propios valores y criterios de felicidad.
3. no tienen que ver con actividades que te acerquen a tu vision.
4. Los habitos que elijas van a ser repetitivos.
5. es importante que sean tres.
LA FELICIDAD ES UNA ACTITUD Y DEPENDE DE TU FORMA DE VIAJAR.
La emocion del exito: la persona de exito se levanta muy temprano porque la cama le pica, le molesta y siente fuertes deseos de ponerse en marcha rapidamente. Las personas exitosas estan auto-motivadas. no hay mejor automotivacion propia, desde uno mismo y del propio interior que vivir tu vision todos los dias.
Lo primero que tienes que hacer para conseguir una emocion dominante positiva es aflojar los musculos de tu cara.
En segundo lugar, y una vez que sientas tu cara, y sobre todo los musculos que rodean tus ojos bien relajados, respira en profundidad varias veces. Despues de comenzar a respirar comienza a mover tus hombros al mismo ritmo que respiras.
En ultimo lugar empieza a caminar.
ALCANZA TU PUNTO DE EQUILIBRIO
El objetivo de que abandones tus miedos y creencias obsoletas y te decidas a comenzar a diseñar lo que sera tu vida futura.
Estatregias que te ayudaran a ser una persona totalmente equilibrada: a tomarte las cosas con calma, objetividad y aplomo. Aprendiendo el enfoque siguiente...
ESTABILIDAD, CRECIMIENTO Y DESARROLLO
El cambio muchas veces significa crisis y la crisis no viene gratis, sino que trae consigo estres. Tener claro que cosas pueden romper tu armonia interna.
"Todos los dias, cuando despierte, seguiré este plan de batalla antes de ser capturado por las fuerzas de la tristeza, de la auto-compasion y del fracaso:
"Si me siento deprimido, CANTARE.
"Si me siento triste, REIRÉ.
"Si me siento enfermo, REDOBLARÉ MI TRABAJO
"Si siento miedo, ME LANZARE ADELANTE
"Si me siento inferior, VESTIRE ROPAS NUEVAS
"Si me siento inseguro, LEVANTARE LA VOZ
"Si siento pobreza, PENSARE EN LA RIQUEZA FUTURA
"Si me siento incompetente, RECORDARE EXITOS DEL PASADO
"Si me siento insignificante, RECORDARE MIS METAS
"Hoy sere dueño de mis emociones.
"Si se apodera de mi la confianza excesiva, RECORDARE MIS FRACASOS
"Si me siento inclinado a entregarme con exceso a la buena vida, RECORDARE HAMBRES PASADAS.
"Si siento complacencia, RECORDARE A MIS COMPETIDORES
"Si disfruto de momentos de grandeza, RECORDARE MOMENTOS DE VERGUENZA.
"Si me siento todopoderoso, PROCURARE DETENER EL VIENTO.
"Si alcanzo grandes riquezas, RECORDARE UNA BOCA HAMBRIENTA
"Si me siento orgulloso en exceso, RECORDARE UN MOMENTO DE DEBILIDAD
"Si pienso que mi habilidad no tiene igual, CONTEMPLARE LAS ESTRELLAS
EQUILIBRIO PERSONAL EN LOS AMBITOS INTELECTUAL, ESPIRITUAL Y EMOCIONAL.
¡vive tus sueños hoy!
Recuerda que la escasez material, espiritual o de relaciones siempre es temporal.
Cuando te concentras en el beneficio que has obtenido cualquiera que sea este, es mas facil que empieces a comportarte de manera congruente con tu nueva situacion.
El ejercicio que haras para vivir tus sueños hoy, hara que disfrutes enormemente el tiempo que transcurre mientras llegas. Haz un inventario breve de lo que conseguiras cuando llegues a tu Vision Comprometida, ademas de las cosas materiales, elementos subjetivos como son el prestigio, el respeto y el reconocimiento que tendras de tu familia y de tus amigos.
Pensar antes de contestar.
Muy bien, entonces tienes en claro lo que deseas. Lo que haras a continuacion, es incorporar un elemento relevante del SER de tu vision comprometida, a tu vida cotidiana.
Mostrarte tal cual eres sin necesidad de agradar a nadie.
Procurar decir lo que piensas y lo que sientes sin el menor reparo.
Brad Pitt se encarga de desafiar los canones de la buena costumbre y la sensatez al punto de llegar a conclusiones practicamente demenciales:
https://www.youtube.com/watch?v=J8FRBYOFu2w
Pensar antes de actuar.
Pero recuerda que antes de tratar de reparar los desperfectos que pudieran existir, necesitas embellecerla.
Solo puedes expresar tu Vision en terminos de SER, HACER Y TENER.
Si tengo que ser esclavo de los habitos, que sea esclavo de los buenos habitos. Adquirire buenos habitos. Habitos y emociones placenteras:
- Levantarte mas temprano
- Acostarte mas temprano
- Bañarte en menos de 20 minutos
- decir "dejame pensarlo" antes que decir que si
- Lavarte los dientes 3 veces al dia
- Recordar el nombre de una persona cuando te la acaban de presentar
- Demostrar cortesia
- Comprar frutas y verduras una o dos veces a la semana
- Hacer 3 o 4 dias por semana
- Visitar a tu ginecologo dos veces al año
- Tomar un vaso de agua varias veces al dia
- Leer un libro completo cada dos o tres meses
Saber como te gustaria comportarte en lugar de "aquello que te sale mal o no te gusta".
Comenzar a imaginarte como te sentirias logrando acuerdos
ganar-ganar con toda la gente que te rodea y en los ambitos de tu vida que mas te interesan. Una vez que tengas esa emocion placentera totalmente identificada, aferrate a ella con todas tus ganas, ¡y olvidate de lo demas!
En este momento toma esa meta y comportate como si fuera una VISION COMPROMETIDA. Este es un ejercicio que lo haras durante el espacio de un mes.
1. semana: expresar todo tu lenguaje en terminos de LENGUAJE PODEROSO. Buena dosis diaria de EMOCIONES PLACENTERAS
2. semana: habras definido todos los detalles
3. y 4. semana: tienen que ser mejores que las dos anteriores.
Independientemente de los resultados que se den hasta el final del mes, siempre tendras otros treinta dias para mejorarlo.