2026(e)ko martxoaren 16(a), astelehena

Artearen funtzioaz eta objektuaren arrotzezpenaz

La función del arte es la de transmitir la impresión del objeto como visión y no como reconocimiento. El procedimiento del extrañamiento del objeto. Para hacer de un objeto un hecho artístico es necesario extraerlo de la categoría de los hechos de la vida... agitar el objeto extraer el objeto de la serie de asociaciones cotidianas. 

Artearen funtzioa da objektuaren inpresioa ikuspen gisa transmititzea, ez ezagutzat gisa. Objektua arrotz bihurtzeko prozedura. Objektu bat gertakari artistiko bihurtzeko, beharrezkoa da bizitzako gertakarien kategoriatik ateratzea… objektua astindu, eguneroko elkarte‑kateetatik kanpora ateratzea.
 

Artea astintzea: 
 
ikuspenaren eta arrotzezpenaren boterea
 

Batzuetan, arteaz hitz egiten dugunean, oharkabean pentsatzen dugu bere egitekoa dela errealitatea imitatzea, objektuak fidelki erreproduzitzea edo mundua ispilatzea. Baina bada ideiaren muinean beste zerbait: ikuspena, ez ezagutza. Objektua berriro ikustea, lehen aldiz bezala, ohikoaren lokarria askatuta.

“La función del arte es la de transmitir la impresión del objeto como visión y no como reconocimiento…” dioen planteamenduak hori eskatzen du: objektua erauzi eguneroko automatikotasunetik, astindu, desordenatu, estrainiatzea. Eta une horretan, objektu berak bere burua erakusten du beste modu batean, arruntetik kanpo.

Arrotzezpena ez da izen potolo bat bakarrik. Egia esan, mekanismo xume baina eraginkorra da: ohikoari beste argi bat ematea. Zer da literatura, azken finean, hori ez bada?

Idazteko: objektuak astindu

Nabarmena da zein erraz bihurtzen garen gure zentzuen inertzia. Gauzak begiratzera ohitzen gara, baina ez ikustera. Eta arteak—izan poesia, prosa edo bestelako adierazpide bat—behartzen gaitu begi-puska berri horretara.

Hau da helburua:

  • objektua bizitzaren kategoriatik ateratzea,
  • egunerokotasunaren loturetatik askatzea,
  • eta hartan dagoen potentzial estetikoa askatzea.

Idazteko ere baliagarria da. Hainbeste aldiz ikusi dugun esaldia, irudia edo keinu bat eraldatu egiten da perspektiba aldatzen dugunean. Eta hor, testuak arnasa hartzen du.

Irakurgaiak eta ildoak

Pentsamendu hauek lagungarri dira irakurle eta idazleentzat; bereziki, badagoen leku batean dir-dir egitea bilatzen dutenentzat. Eta horri buruz, umorearen eta ironia beltzaren bidez, badago irakurri beharreko klasiko bat:

 


Irakurgaiak: 

Newman, S., & Mittelmark, H. (2010). Cómo no escribir una novela. Seix Barral.

2026(e)ko martxoaren 15(a), igandea

Umore beltzaren bihotzean idaztea

Idazteko, batzuk kafea behar dute; beste batzuek isiltasuna. Nik, ordea, badakit zein den benetako osagai sekretua: umore beltza. Ez da beti erraza, baina papera zuria den bakoitzean badirudi ironia ilunaren ukitu batek gauzak bere lekuan jartzen dituela.

Behin norbaitek esan zidan Kafkaren Metamorfosia urtero irakurri behar dela, gihar literarioak mantentzeko. Ez dakit tanta surrealismorik hartzen ez duen: gizon bat intsektu erraldoi bihurtzen da, eta gu, irakurleok, normal-normal jarraitzen dugu orria pasatzen. Absurdoaren literatura gustatzea ez da gutxiengoen kirola.

Idaztean, beti gustatu izan zaizkit erdi-esanak, irakurleari hutsuneak uzten dizkioten horietakoak. Testuan ate batzuk zabalik utzi eta ikusleak bere burua sartzen du, nahi duen bezala. Azkenean, istorio on baten erdia idazlearena da; beste erdia, irakurlearena.

Dibertsifikazioak —idazleek asmatzen ditugun kontzeptu horiek; nonbaitetik etorri behar dute— ez omen du generoen mugikortasunean sinesten. Eta egia da: genero literarioak, bizitzako laztanak bezala, mugak baino gehiago dira trukerako ateak. Literatura eta bizitza bereizi nahi dituenak ez du bietako bat ongi ulertu.

Eta bai, poesiak bere paradoxak ditu: baikorra izan ohi da, baina beti dator ezkortasun bateko funtsetik jaioa; prosa, berriz, ilun eta malenkoniatsu jaio ohi da, baina ez dakit zergatik, beti geratzen zaio puntu alai bat, distira ttiki bat, egoera absurdoen azken irribarrea bezala.

Eta bukaeran beti iristen da kontu hau:
zoriona ez da idazteko material ona.
Egia da. Zoriontsua zarenean, ez zara eseriko bizitzari tentelkeriak ateratzeko; ez duzu beharrik. Baina zoritxar ttiki batek, asteburu txar batek edo munduaren zentzugabekeriak emaitza literario hobeak ematen ditu askotan. Kontrastea, agian.

Azken batean, idaztea kontrasteen jolasa da, eta batzuetan umore beltzak egiten du argi.



2026(e)ko otsailaren 16(a), astelehena

Zer eros daiteke gaur egun euro batekin kafetegi batean?

 Garai batean, 2003an, euro batekin honako hau lor zitekeen kafetegi batean: 

  • Kafe goxo bat. 
  • Egunkaria irakurri. 
  • Elkarrizketa atsegin bat ukan.
  • Telebista ikusi. 
  • zure futbol-partida gogokoena ikusi. 
  • Eskutitz bat idatzi.
  • Zinema-aretoan sartzeko itxaron.
  • Lagun bat gelditu.
  • Bakartokira joan.
  • Kiniela edo primitiba bete.
  • domino- edo karta-saioa egin.
  • eta... zorte ona izanez gero, ligatu ere bai! 



 

 

2026(e)ko otsailaren 14(a), larunbata

EGUNEROKO MAGIA / LA MAGIA COTIDIANA (Minimalismo positiboa)

 Phillipe Delerm, El primer trago de cerveza y otros placeres de la vida.

- Pedalear suavemente sobre una bicicleta. 

- La oscuridad del cine un domingo por la noche.

- Ir a cosechar moras. 

- El aroma de las manzanas en una vieja buhardilla. 

- Hojear una novela en la playa. 

- Mondar guisantes. 

- El jersey de otoño con los primeros frios. 

- Circular por la autopista a solas de noche oyendo la radio.

- .... 

 El primer trago de cerveza y otros pequeños placeres de la vida (Novela) :  Delerm, Philippe, Albiñana, Javier: Amazon.es: Libros

Phillipe Delerm, Garagardoaren lehen tragoa eta bizitzako beste atsegin batzuk.

  • Bizikletan astiro pedal egitea.
  • Igande gaueko zinemaren iluntasuna.
  • Masustak biltzera joatea.
  • Sabaiko ganbara zahar batean sagarren usaina.
  • Hondartzan eleberri bat arakatzea.
  • Ilarrak aletzea.
  • Udazkeneko jertsea lehen hotzekin.
  • Gauez autobidean bakarrik gidatzea irratia entzuten.
  • ....
  • .... 
 

2025(e)ko abuztuaren 17(a), igandea

MAITA ZEURE BURUA! Itxi begiak eta entzun iturburuko zurrumurrua

¡AMATE! Cierra los ojos y escucha el murmullo del manantial

Las 4 fuentes

  1. Tiempo

  2. Información → Conocimiento

  3. Bienes materiales

  4. Afecto

    a) Me hago consciente de lo que necesito
    b) Acepto lo positivo que me dan, si me gusta y me conviene
    c) Rechazo lo que no (rec / tener o hacer)
    d) Me convierto en mi propio amigo
    e) No pretendo que todos me comprendan
    f) Me cuido
    g) Discrimino los mensajes y escojo los verdaderamente efectivos.
     

    Recuerdo que soy libre cuando ante cada elección escojo no lo que más me agrada sino lo que más me hace PERSONA 


     MAITA ZEURE BURUA! 

    Itxi begiak eta entzun iturburuko zurrumurrua 

    4 iturriak

    1. Denbora

    2. Informazioa → Ezagutza

    3. Baliabide materiala 

    4. Afektua / maitasuna

    a) Kontziente bihurtzen naiz behar dudanaz
    b) Ematen didaten positiboa onartzen dut, baldin eta gustatzen bazait eta komeni bazait
    c) Ez dut onartzen ez zaidana (jasotzea / edukitzea edo egitea)
    d) Nire lagun bihurtzen naiz
    e) Ez dut nahi denek ni ulertzea
    f) Neure burua zaintzen dut
    g) Mezuak bereizten ditut eta benetan eraginkorrak direnak aukeratzen ditu.

    Gogoratzen dut libre naizela, hautaketa bakoitzean ez aukeratzen dudanean gehien gustatzen zaidana, baizik eta pertsona egiten nauena.

     


2025(e)ko uztailaren 22(a), asteartea

UMOREAREN ETA SORMENAREN ONURAK HIZKUNTZEN IKASGELAN

 

Haur oro da artista;

arazoa datza handitzen zarenean ere

artista bat izaten segitzea 

(Pablo Picasso)

 


Beatriz Peñaren “Humory creatividad verbal oral y escrita” artikuluaren arabera, hitzezko sormena eta umorea konbinatzea bigarren hezkuntzan eta batxilergoan, baita beste hezkuntza-mailatan ere estrategia eraginkorra da, umoreak sormena pizten baitu, eta bide alternatiboa da hausnarketa, emozio positiboak eta motibazioa eragiteko.

Europako Erreferentzia Markoari (EEMB) erreparatzen badiogu, umorea ageri dela ikusiko dugu, C1 mailari dagokionean, erabiltzailearen ezagutza soziokulturalean eta C1 mailako egokitasun soziokulturalean.

EEMBaren Liburu Osagarrian ere C2 mailan ageri da testuaren indarra areagotzeko umorea egoki erabiltzearen onurak, eta behereneko mailetan harreman sozialak egitea eta oinarrizko errutinak betetzea aipatzen da; B2 mailatik aurrera halakoak egitea solaskideei beste era batera jokatzeko ez zaie eskatzen, eta C mailetan esamolde idiomatikoak erabiltzea, aipamenak egitea eta umorea erabiltzea esaten da.

HEOCari begira, aldiz, B2 mailan agertzen hasten da (gai-zerrendan eta idazmenaren ebaluazio-eskalan), maizago C1ean (trebetasunetan, gaietan) eta C2an ere aipamenen bat ere badago, entzumeneko testu-eredu batez gain.

Artikulu honen gaia umorea eta sormena da, eta ikastaldearen garapenean eta kohesioan duen egitekoa nabarmena dela esaten da.  

Hau guztia kontuan hartuta, bigarren hezkuntza eta batxilergorako egindako proposamen hau helduen irakaskuntzan ere aplika daiteke.

Baina zuk, zer diozu? Umorea hizkuntza eskolan erabiliko zenuke talde-kohesiorako eta norbere autoestimurako? Eta sormena erabiliko zenuke motibazioa pizteko?

 


Erreferentziak:

2025(e)ko apirilaren 10(a), osteguna

Sare sozialak benetan sozialak al dira?

Artikulu honetan azaltzen da zergatik X (lehen Twitter izenekoa) eta antzeko beste plataforma batzuk ez diren benetako sare sozialak, baizik eta komunikazio-plataformak edo mezularitza-zerbitzuak. Sare sozial kontzeptuak, teorian, pertsonen arteko interakzio pertsonalizatu, esanguratsu eta sare-lotura estuagoak sortzeko gaitasuna adierazten du. 

X bezalako plataformek, aldiz, informazioa hedatzeko, iritzi publikoa sortzeko edo publiko zabalago bati zuzenean hitz egiteko aukera eskaintzen dute, baina ez dituzte betetzen sare sozial klasikoen ezaugarriak.

Artikuluak azaltzen duenez, Facebook bezalako plataformek ere euren izaera aldatu dute, eta gaur egun informazio-jario zabalago batean oinarritzen dira, lagun eta ezagunen arteko elkarreragina sustatu baino gehiago.

Finean, egileak dio gaur egungo plataforma digital gehienak komunikazio-zerbitzu gisa sailkatu behar direla eta ez sare sozial huts bezala, benetako gizarte-harreman estu eta sakonen sorrera sustatzeko gaitasuna galtzen ari direlako.

(Adimen artifizialarekin sortutako irudia)



2024(e)ko urriaren 29(a), asteartea

FARMAZIA HEMEN BARNEAN DAGO

Farmazia gure barnean dago, sendagaia gure baitan, eta honako hauek dira jarraibideak: 

 

- Orainean ardaztu.

- Pertsona baikorrez inguratu. 

- Egin mesedeak begiratu gabe nori. 

- Atseden hartu. 

- Ariketa fisikoa egin. 

- Hats emango dizun edo animatuko zaituen musika entzun. 

- Meditatu. 

- Hitz konstruktiboak erabili. 

- Eskerronekoa izan. 

- Sanoki jan. 

 



2024(e)ko uztailaren 12(a), ostirala

Zorionak bihotz-bihotzez udaberriko lore guztioi! Udan fruituak izan ditzagula...

 


Zorionak bihotz-bihotzez

Udaberriko lore guztioi!

Bedatsean hazten baita esperantza berde

eta loratzen koloretsu gure ametsak;

bedatsean belar berriak hasten dira       

uda berri bat iragartzen

eta lore anitzek eta aunitzek laguntzen diote

lan horretan.

Zorionak eta urte berri on bihotzetik bihotzera

Udaberriko lore horiei!

Haize fin hotzarekin batera eguzki-errainuek

                bulkatzen gaituzte aitzina,

                iraganean bihotzez eta on beharrez egindako akatsetatik ikasiz

                etorkizunean bide onean segitzeko gogoz;

                udaberriko loreetatik fruitu goxoak erne daitezen itxaropenarekin.

Baina udaberriak ikaratzen nau

beharbada

udaberriko amets eta esperantza hauek

kearen antzera desagertuko baitira.

Agian.

Agian, hitz hauek ongi hartuko dituzuelakoan

idazten dizuet, udaberriko loreok,

agian hil zen, baina agian ez.

Lizardik du agian idazle bezala entzuterik handiena.

Agian, agian egün batez jaikiko dira egiazko xiberotarrak,

egiazko eskualdunak agian bizituko gara geroan ere

menturaz bihar?

Agian xibererazko adieran

geroko desira egingarri baten gisan

hartuko dut dardarati uda berria

nahiz eta udaberriak ni ikaratu,

udaberri amaierako lore isil hau;

agian udaberriko amets eta esperantza hauek

udazkenean fruitu goxoak emango dituzte!

Zorionak, udaberri lore guztiei,

Ene desirarik onena zuentzat.

 


Maitasunez

Ainara

2023(e)ko azaroaren 15(a), asteazkena

ZORIAREN ZIRRIKAK DARRAI ZIRIKA (ALEA JACTA EST)

Zorionekoak, bada, izan gaitezen gutako bakoitza

eta zori onek eraman zaitzatela hegan zure bizi-bidaian,

edo txori onek pausa gaitzatela goxo gauden tokian gaudela,

‘Sorioneku’ren eskuak ongietorria egin digun bezala baskoien lurraldean,

Zorioneko berriak izan ditzagula gure inguruetan.

Izan ere, zoriaren zirrikak darrai zirika, edo bestela esanda,

Alea jacta est!

Zori onak nahiz txarrak ditugu bizitzaren osagai.

Zori-bidaian aurrera eginez ikasten dugu bizitzen,

Batzuetan, sufritzen eta ikasten,

Beste batzuetan, gozatzen eta… des-ikasten…

Beti ikasten eta des-ikasten unean uneko beharrei erantzunez.

Zoriaren zirrikak darrai biraka, gurekin edo gu gabe ere,

Batzuetan zirrika, beste batzuetan zirika.

Zorioneko edo sorioneku,

Baina, batez ere, izan gaitezen zoriontsu,

Bakoitzak bere onena emanez, besterena miretsiz, edo

gutxienez errespetatuz.

Zorionekoak, bada, izan gaitezen gutako bakoitza

eta bihoakizue zuetako bakoitzari, bada,

bat-batean jalgi zaizkidan bihotzeko hitz hauek,

(Ainara Maia Urroz)

 


SIGUE LA RUEDA DE LA FORTUNA

Afortunadas, seamos cada una de nosotras

y que los felices pajaros vuelen en tu viaje vital,

o que los buenos pájaros nos posen dulcemente en el lugar en el que estamos,

Como la mano de ‘Sorioneku’ nos ha dado la bienvenida en el territorio de los vascones,

Que tengamos noticias de enhorabuena en nuestros alrededores.

Porque la rueda de la fortuna continúa, o dicho de otra manera:

Alea jacta est!

Tanto los felices como los malos forman parte de la vida.

Aprendemos a vivir avanzando en el viaje de la fortuna.

A veces sufriendo y aprendiendo,

Otras veces disfrutando y… desaprendiendo…

Siempre aprendiendo y desaprendiendo respondiendo a las necesidades del momento.

La rueda de la fortuna sigue girando, con o sin nosotros,

A veces acariciando, otras veces provocando.

Afortunada o dichosa,

Pero, sobre todo, seamos felices,

Dándoles lo mejor de nosotras mismas, admirando lo ajeno, o

al menos respetando.

Afortunadas, seamos cada una de nosotras

y a cada una de vosotras,

estas palabras del corazón que me han caído de repente.

 

2021(e)ko abuztuaren 4(a), asteazkena

ZIKLOAK ONDO IXTEKO/ PARA CERRAR BIEN LOS CICLOS

ZIKLOAK ONDO IXTEKO
Gogoratu:

1. Esperientzia eskertu. Arazo guztiak ikasgai bat irakastera etorri ziren, ez zurekin amaitzera.

2. Eskertu ispilua. Inkontzientea kontzienteki egitera etortzeagatik eskerrak eman pertsona horri.

3. Ez maita beharragatik, edo bestela konpainiarekiko mendekotasuna izango duzu, eta ez zara bakarrik zoriontsu izateko gai izango.

4. Ez galdu zure egunak zer ez zen izan pentsatuz, zure akatsez edo bizitza zein gaizki tratatzen zaituen pentsatuz. Ezkortasunak negatibo dena erakartzen du.

5. Ez bizi biktima izanda, biktimek ez dute botererik, ez dute beren bizitza onartzen.

6. Ez alferrik galdu bizitza, onartua izaten saiatuz.

7. Ez amore eman. Jarraitu zure ametsari, zure ametsa ez dago beste norbaiten onarpenaren mende.

Zergatik geratzen zara itxita atea erabat irekita dagoenean?

Joaten denak alde egin behar zuen. Funtzionatzen ez duena ez zen zuretzat. Zure porrotetako bakoitza ikasgai bat gehiago da, etorkizun arrakastatsua eraikitzen lagunduko dizu, saiatzeari ez uzteko autoestimu nahikoa baduzu.
Begira! Bizirik zaude!
Zure begiek ikusten dute!

(Argazkia: Sabin Oregi. www.dakit.eus )

PARA CERRAR BIEN LOS CICLOS

Recuerda:
1. Agradece la experiencia. Todo problema vino a enseñarte una lección, no a acabar contigo.
2. Agradécele al espejo. Agradece a esa persona por venir a hacer consciente lo inconsciente.
3. No ames por necesidad o te volverás adict@ a la compañía e incapaz de ser feliz solo.
4. No pierdas tus días pensando en lo que no fue, en tus errores o en lo mal que te trata la vida. El pesimismo atrae lo negativo.
5. No vivas siendo víctima, las víctimas no tienen poder, no asumen su vida.
6. No desperdicies la vida intentando desesperadamente ser aceptad@.
7. No desistas. Sigue tu sueño, tu sueño no debe depender de la aprobación de alguien más.

¿Porqué te quedas encerrad@ cuando la puerta está totalmente abierta?
Lo que se va, tenía que irse. Lo que no funciona, no era para ti. Cada uno de tus fracasos es una lección mas, te ayudará a construir un futuro de éxito, si tienes la suficiente autoestima para no dejar de intentarlo.
¡Mírate! ¡Estás viv@!
¡Tus ojos ven!

2021(e)ko maiatzaren 26(a), asteazkena

URTEKO MAIATZEKO SUPER-ILARGIA EDO LOR(A)ILBETEA: MAI(T)ATZ(E)A

 "MAITA ZAITEZ, EGIN ORAIN"
Ez kritikatu, kritikatzen duzunean, zure aldaketak negatiboak baitira. Onartzen duzunean, zure aldaketak positiboak dira. Kritikak ez dira inoiz aldatzen. Hartu orain zaren bezalakoa.


1. EZ EMAN ZEURE BURUARI BELDURRIK. Ez beldurtu zeure pentsamenduekin. Hori bizitzeko modu ikaragarria da. Bilatu gustuko duzun irudi mental bat, eta ordeztu zure pentsamendu beldurgarria plazer-irudi batekin.

2. IZAN ATSEGINA ETA PAZIENTZIA UKAN ZEURE BURUAREKIN. Izan zaitez delikatua eta atsegina zure buruarekin. Izan pazientzia pentsatzeko modu berriak ikasten eta portaera-ohitura zaharrak aldatzen dituzun bitartean. Trata zaitez benetan maite duzun norbait izango bazina bezala.


3. IZAN ZAITEZ ATSEGINA ZURE ADIMENAREKIN. Norberarekiko gorrotoa norberaren pentsamenduekiko gorrotoa baino ez da. Ez gorritu eta ez mindu pentsamendu horiek edukitzeagatik, maita zeure burua leun-leun aldatuz. 

4. EDERRETSI ZEURE BURUA. Kritikak izpiritua eta barne-energia suntsitzen ditu. Gorespenak eta balorazioak eraikitzen dute. Saihestu ahal duzun guztia. Ezagutu zer egiten ari zaren ondo gauza txiki bakoitzean.

5. EMAN LAGUNTZA. Aurkitu zeure buruari laguntzeko moduak. Bilatu lagunak eta lagundu. Indartsua izatea behar denean laguntza eskatzen jakitea da. Ikasi besteek ikasteko eskatzen.


6. MAITE EZAZU ZURE NEGATIBOTASUNA. Aitortu beharra asetzeko sortu duzula. Orain, behar horiek asetzeko modu berri eta positiboak aurkitzen ari zara. Beraz, zure patroi negatibo zaharrak amodioz alde egiten utz dezakezu.

7. ZAINDU ZURE GORPUTZA. Ikasi nutrizioari buruz. Zer elikagai mota behar ditu zure gorputzak energia eta bizitasun maximoa izateko? Ikasi ariketaz. Zer ariketa mota egin dezakezu? Eskaini atseden hartzeko denbora, ikasi atseden fisikoa eta mentala hartzen. Bizi zaren tenplua maite duzu.


8. ISPILUA ERABILI.
Begiratu maiz zure begiei. Adierazi zure buruarekiko maitasun-sentimendu gero eta handiagoa ispiluan begiratuz. Hitz egin gurasoei ispiluan begira. Barkatu horiek ere. Egunean behin gutxienez: "Maite zaitut, maite zaitut".

9. MAITA ZAITEZ, EGIN ORAIN. Ez itxaron gauzak hobeto joan arte, ondo egon arte, bikotekidea izan, lana izan edo argaldu arte. Hasi orain, eta egin ahal duzun onena.
Louise Hay.



"ÁMATE, HAZLO AHORA"
No te critiques, cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te aceptas, tus cambios son positivos. Las críticas nunca cambian nada. Acéptate exactamente como eres ahora.
 
1. NO TE DES MIEDO A TI MISMO. Deja de asustarte con tus propios pensamientos. Esa es una manera terrible de vivir. Busca una imagen mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen de placer.
 
2. SÉ AMABLE Y PACIENTE CONTIGO MISMO. Sé delicado y amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta. Trátate como si fueras alguien a quien realmente quieres.
 
3. SÉ AMABLE CON TU MENTE. El odio hacia uno mismo es sólo odio a los propios pensamientos. No te odies ni te hagas daño por tener esos pensamientos, ámate a ti mismo cambiándolos suavemente.
 
4. ELÓGIATE. La crítica destruye el espíritu y la energía interna. El elogio y la valoración lo construyen. Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estás haciendo bien en cada pequeña cosa.
 
5. DATE APOYO. Encuentra formas de apoyarte a ti mismo. Busca amigos y permite que te ayuden. Ser fuerte es saber pedir ayuda cuando se necesita. Aprende a pedir para que los demás puedan aprender.
 
6. AMA TU NEGATIVIDAD. Reconoce que la has creado para cubrir una necesidad. Ahora estás encontrando nuevas y positivas manera de cubrir estas necesidades. Por lo tanto, puedes dejar marchar, con amor, tus viejos patrones negativos.
 
7. CUIDA TU CUERPO. Aprende sobre nutrición. ¿Qué clase de alimentos necesita tu cuerpo para tener el máximo de energía y vitalidad? Aprende sobre ejercicio. ¿Qué clase de ejercicio puedes disfrutar? Ofrécete tiempo para descansar, aprende a relajarte física y mentalmente. Ama el templo en el que vives.
 
8. UTILIZA EL ESPEJO. Mira a menudo al interior de tus ojos. Expresa tu creciente sentimiento de amor hacía ti mismo mirándote en el espejo. Habla a tus padres mirándote en el espejo. Perdónales también. Al menos una vez al día dí: "Te quiero, te quiero tal como eres".
 
9. ÁMATE, HAZLO AHORA. No esperes a que las cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja, trabajo o hayas adelgazado. Empieza ahora y hazlo lo mejor que puedas.
Louise Hay.🍂

2021(e)ko apirilaren 27(a), asteartea

ILARGI BETEKO ENERGIA/ ENERGIA DE LUNA LLENA

Urteko ilargirik handiena eta distiratsuena apirilaren 26koa izango da, eta islapen- eta berritze-aldi baten hasiera markatuko du.
Ilargi bete honek barrura begiratzera eta gure pentsamendu eta emozioez ohartzera gonbidatzen gaitu.
Lan egin taldean ilargi betearen energiaz, gogoratu medita dezakezula, sentitzen eta pentsatzen ari zaren guztia idatzi, emozioak eta pentsamenduak garbitu, ilargiko ura egin, zure harriak eta kuartzoak kargatu.
Gogoan izan garrantzitsuena maitasunez eta konfiantzaz egitea dela.
 
(gaur ez dakit ikusi ahal izanen dugun ilbetea, baina sentitu bai...)


La luna más grande y brillante del año será la del 26 de abril, y marcará el inicio de un período de reflexión y renovación. 

Esta luna llena nos invita a mirar hacia dentro y tomar conciencia de nuestros pensamientos y emociones. 

Trabaja equipo con energía de la luna llena, recuerda que puedes meditar, escribir todo lo que estás sintiendo y pensando, hacer una depuración de emociones y pensamientos, hacer agua de luna, cargar tus piedras y cuarzos. 

Recuerda que lo más importante es hacerlo con amor y confianza.

2021(e)ko martxoaren 13(a), larunbata

ORAINAREN INDARRA: NOLA JOKATU PENTSAMENDU IRRAZIONAL NEGATIBOEN AURREAN

Izan gaitezen kontziente pentsamenduek gure jokaeran eta emozioetan duten eragina...


Martxoaren 13rako baieztapena:
"Gauza positiboak pentsatzen ditut, nire gorputzeko zelula bakoitzak pentsatzen dudan ideia bakoitzari eta esaten dudan hitz bakoitzari erantzuten diolako"
Louise L. Hay
 
Afirmación para el 13 de Marzo
"Pienso cosas positivas porque cada célula de mi cuerpo responde a cada idea que pienso y a cada palabra que digo"
Louise L. Hay



 
Argazki-oina: Egunen batean norbaitek hain sendo besarkatu zaitu, ezen hautsitako zure zati guztiak berriro ere elkartuko diren. (Jodorowski)