Gure desberdintasunak gogoratuz:
oker onartzen dugu gure bikotekideek maite bagaituzte modu jakin batzuetan erreakzionatu eta portatuko direla. Norbait maite dugunean nola erreakzionatzen eta jokatzen dugun.
Gizonak eta emakumeak beren desberdintasunak errespetatu eta onartzeko gai direnean, maitasunak loratzeko aukera du.
Bizia Marten:
Gizonaren buruaren zentzua emaitzak lortzeko gaitasunaren arabera definitzen da.
Gizon bati eskatu gabeko aholkuak ematea zer egin ez dakiela edo bere kabuz egin ezin duela pentsatzea da.
Bizia Artizarren:
Emakumearen berezko zentzua bere sentimenduen eta harremanaren kalitatearen bidez definitzen da.
Oro har, emakume batek eskatu gabeko aholkuak ematen dituenean edo gizonari laguntzen saiatzen denean, ez daki zer kritikoa eta ez maitasunezkoa izan daitekeen harentzat.
Entzuten ikastea:
Askotan, emakume batek egunari buruzko sentimenduak partekatu besterik ez du egin nahi, eta senarrak, laguntzen ari dela pentsatuz, eten egiten du, bere arazoei konponbideak etengabe eskainiz.
Tomek dio: "Gehiegi kezkatzen zara, horregatik zara hain lizuna".
Maryk hitzez dio: "Ez naiz beti zorigaiztoko izaten. Ezin didazu entzun? "
Gure bikotekideak ezetz esaten badigu, seguru asko gure garaian edo ikuspegian akats bat egin dugulako izango da.
Emakume batek gizon baten konponbideei aurre egiten dienean: aurreko iruzkinak egiteari utzi.
Gizon batek uko egiten dio etxeko hobekuntza-batzordeari: onarpena praktikatzea eta aholkurik ez ematea, eta kritika, aldiz, urrats handia da.
Gizon batek hobekuntzak egin nahi ditu arazo baten konponbidetzat hartzen ari dela uste duenean, arazoa bera baino gehiago.
GIZONAK BEREN HAITZULOETARA JOATEN DIRA, ETA EMAKUMEEK HITZ EGITEN DUTE
Marten eta Artizarren estresari aurre egiten:
Hobeto sentitzeko, martetarrak beren haitzuloetara joaten dira arazo hutsak konpontzeko.
Hobeto sentitzeko, emakumeak elkartu egiten dira eta beren arazoei buruz hitz egiten dute argi eta garbi.
Nola erreakzionatzen duten emakumeek haitzuloan:
ez du bere arazoez hitz egiten, eta ez diola kasurik egiten sentitzen du. Haserre sentitzen da albisteetan agertu denean edo saskibaloi pixka bat jokatzera atera denean, eta ez daki.' kobazuloan berehala dagoen gizon bat irekia, sentibera eta maitasunezkoa izatea ez da hain errealista emakume bat itxarotea, berehala haserretu eta lasaitzeko eta zentzu osoa izateko.
- Elkarrizketaren bidez arintzea: estresa jasaten duen emakume bat ez dago berehala kezkatuta bere arazoei irtenbidea aurkitzeko, baizik eta bere burua adieraztean eta ulertzean lasaitu nahi du. Bere sentimendu mingarriak ahazteko, emakume bat besteen arazoetan sar daiteke emozionalki.
Nola erreakzionatzen dute gizonek emakumeek hitz egin behar dutenean?
gizon bat problema bat ebazteko berezko xehetasunak landuz betetzen denez, emakume bat bere arazoen xehetasunez hitz eginez betetzen da.
Nola aurkitu zuten bakea martetarrek eta venustarrek:
Kontrako sexua motibatzeko modua:
- Martetarrak, bat-batean, beharrezkoak sentitzen ziren.
- Venustarrak bat-batean estimatu ziren.
Gizonak motibatuta eta boteretuta daude beharrezkoak sentitzen direnean.
Emakumeak motibatuta eta boteretuta daude desiratuta sentitzen direnean.
Gizon batek emakume bat maite duenean:
- Desberdintasunek erakarri egiten dute. filosofia irabazi / galdu -; filosofia irabazi / irabazi.
- Maitasunak bultzatu zituen martetarrak: gizon bat maiteminduta dagoenean, beste hainbeste kezkatzen hasten da berataz bezala. Bere potentziala frogatzeko aukera ikusita, gizon batek bere izenik onena adierazten du. Arrakastarik izan ezin duela sentitzen duenean, bere lehengo forma berekoietara itzultzen da.
- Beharrezkoa ez izatea heriotza motela da gizon batentzat.
Emakume batek gizon bat maite duenean:
- Venusiarrak deprimituta zeuden, bakartuta eta bakarrik sentitzen zirelako. Depresioetatik ateratzeko, maitasun-laguntza bidean zegoela sentitu behar zuten. Gizon gehienek ez dakite oso garrantzitsua dela emakume batentzat kezkatzen den norbaiten laguntza izatea. Emakume bat gogaikarri, ilun, nahastuta, agortuta edo etsita dagoenean, konpainia soil bat behar du.
Gizonak ez dira horretaz konturatzen, Marteren senak esaten dielako hobe dela bakarrik egotea gogaikarri daudenean. Emakume batek konpultsibo izateko duen joeraren arabera, neskak ez du irabazi behar, erlaxatu, gutxiago eman eta gehiago jaso. Berak merezi du.
- Gehiegi ematea neketsua da: Artizarren, galtzearen/irabaztearen filosofia irabazteko/irabazteko filosofia bihurtzen da; "Galdu irabazteko". Venustarrek jakiten ikasi behar zuten, martetarrek ematen ikasi behar zuten bitartean.
- Erruari uko egitea: ulermena, konfiantza, errukia, onarpena eta laguntza dira konponbideak.
- Mugak ezarri eta errespetatzea:
1. Motibazioa
2. Erantzukizuna
3. Praktika
- Jasotzen ikastea: mugak ezartzea oso beldurgarria da emakume batentzat. Normalean, gehiegi beharko duen beldur da.
Venusiarra prest dagoenean, martetarra agertuko da:
- Esnatzean eta bere beharrak gogoratzen dituenean, esnatu eta gehiago eman nahi dio.
Ematen ikastea:
- Gizon baten beldur sakonena da ez dela behar bezain ona edo ez dela gai.
- Emakumeak jasotzeko beldur diren bezala, gizonak emateko beldur dira.
ONDO DAGO AKATSAK EGITEAMartetarrek ere maitasuna behar dute
- Gizon batentzat zaila da emakume bat entzutea desleial edo desengainatuta dagoenean, porrot gisa sentitzen baita.
HIZKUNTZAK
Martzianoek eta venustarrek hitz berberak zituzten, baina hizkuntza desberdinak erabiltzen zituzten esanahi desberdinen bitartez.
Sentimenduak adieraztea vs informazioa adieraztea:
- Beren sentimenduak erabat adierazteko, emakumeek beren gain hartzen dute zenbait superlatibo, metafora eta orokortze erabiltzeko lizentzia poetikoa.
- Emakumeek aurkeztutako lehen kexa hau da: EZ NAIZ ENTZUNA SENTITZEN. Kexa hori ere gaizki ulertzen dute gizonek!
Martetarrek hitz egiten ez dutenean:
- Emakumeentzako erronkarik handiena hitz egiten ari ez denean gizon bat zuzen interpretatu eta laguntzea da.
- Nola erantzuten dio bere isiltasunari: gizon bat isilik dagoenean, emakume batentzat erraza da txarrena imajinatzea.
- Koba ulertzea: gizonak zergatik joaten diren haitzuloetara.
1. Arazo batean pentsatu behar du.
2. Ez du erantzunik galdera bati.
3. gogaitu edo estresatu egin da
4. Aurkitu beharra dauka.
Zergatik hitz egiten dute emakumeek?
1. Informazioa transmititzeko
2. Zer esan nahi duen aztertu eta ezagutzeko
3. Hobeto sentitzeko
4. intimitatea sortzeko
- Herensugeak erreta: inoiz ez da sartzen gizon baten haitzuloan edo herensugeak erre egingo du!
Zer egin kobazuloan sartzen denean:
-Nola eutsi gizon bati kobazuloan:
1. Ez gaitzetsi
2. Ez saiatu laguntzen
3. Ez saiatu hazten
4. Ez eseri atearen ondoan
5. Ez arduratu harengatik
6. Zoriontsu egingo zaituen zerbait egin: liburu bat irakurtzea, musika entzutea, eleberri bat idaztea, lorategian lan egitea, ariketa fisikoa egitea, masajea egitea, auto-hobekuntzako zintak entzutea, zerbait zoragarria zuri tratatzea, neska-lagun bati txat baterako deitzea, aldizkari bat idaztea, erosketak egitera joatea, otoitz egitea edo meditatzea, oinez joatea, burbuila-bainu bat hartzea, terapeuta bat ikustea, telebista edo bideoa ikustea...
- Nola hurbildu kritikak edo aholkuak dituen gizon batengana: ez eman kritikarik edo aholkurik eskatzen ez badu. Maitasun-onarpena ematen saiatu behar luke.
- Gizon batek laguntzarik behar ez duenean: oso zaila da gizon batentzat enpatia eta sinpatia bereiztea. Gorroto dut lotzea.
- Maitasun gehiegi beroegia da.
ALDAKETA TXIKIAK EGITEN.
Nola jakinarazi laguntza venusiar bati:
- Emakume bat ez da epaitu behar lasaitasun hori behar duelako, eta gizon bat ez da epaitu behar erretiratzeko beharragatik.
Nola komunikatu errurik gabe:
- Erantzukizuna partekatzea: komunikazio onak bi aldeen parte-hartzea eskatzen du.
- Lau hitz magiko euskarri: EZ DA ZURE ERRUA.
- Entzuteko artea: gizon batek emakume baten sentimendua entzuten eta zuzen interpretatzen ikasten duenez, komunikazioa errazagoa da.
Gizonak kautxuzko bandak bezalakoak dira
Gizon batek emakume bat maite duenean, aldian behin urrundu egin behar du hurbildu baino lehen.
EMAKUME GUZTIEK GIZONEI BURUZ JAKIN BEHARREKOA
Nola eraldatzen den gizon bat bat-batean: gizon batek urruntzeko aukerarik ez badu, ez du inoiz hurbilago egoteko gogo bizia sentitzeko aukerarik.
- Zergatik urruntzen diren gizonak: gizon bat automatikoki aldatzen da intimitatearen eta autonomiaren beharrean.
- Nola emakumeek gaizki interpretatzen dituzten gizonak: neurri batean, gizon bat bere burua galtzen da bikotekidearekin elkartzean.
- Nola hitz egin gizon bati: emakume batek hitz egin nahi duenean edo hurbiltzeko beharra sentitzen duenean, hitz egin behar du, eta ez du espero gizon batek elkarrizketa hastea.
- Emakumeek nola presionatzen dituzten gizonak hitz egitera: emakume batek, bere pentsamenduak partekatuz, gizon bat hitz egitera bultzatu zuen.
- Nola hasi elkarrizketa gizon batekin: GIZONAK ETA EMAKUMEAK.
Bere zikloak ulertzeko hazten da gizona, eta lasaitu egiten du, gaiztoa izango delakoan.
Emakumeak olatuak bezalakoak dira:
Emakume baten autoestimua igo egiten da, eta olatu gisa erortzen da, hondora iristen denean, zainketa emozionalerako une bat da.
- Gizonek nola erreakzionatzen duten harremanetan, gizonek atzera egiten dute eta gero geratu egiten dira; emakumeek, berriz, beren burua eta besteak maitatzeko gaitasuna handitu eta galtzen dute.
Emakume bat harekin ondo sentitzen ez denean:
- Sentimendu negatiboak ezabatzen direnean, sentimendu positiboak ere kentzen dira, eta maitasunak kentzen ditu.
Zergatik borrokatzen dira gizonak eta emakumeak?
- Gizonek libre izateko eskubidea defendatzen dute; emakumeek, berriz, gogaikarri izateko eskubidea. Gizonek espazioa nahi dute eta emakumeek ulertu nahi dute.
Gatazkak ulermenaren bidez konpontzea:
- Berak entzun behar duela aldeztean, aske izateko beharra babes lezake.
Gizon batek entzun ezin duenean egin dezakeena:
- Urrundu behar duzunean laguntzeko 3 urrats:
1. Onartu zure mugak
2. Mina ulertu
3. Eztabaidarik ez izan eta lasaitasuna eman
Emakumeak egin dezakeena eztabaidatu beharrean:
- Presio handiegia egiten dio gizon bati, maitasun- eta laguntza-iturri bakarra izan dadin.
- Emakumearen behar finantzarioak asetzen diren heinean, emakumea bere behar emozionalez jabetzen da.
- Batzuetan, emakume batek ez badu inozoa izaten laguntzen, emakumea ezin da inoiz zoriontsu izan.
Gure behar emozionalak ezagutuz, 12 maitasun-mota:
1. Emakumeak ZAINDU/ gizona FIDATU
2. ULERMENA/ONARPENA duen emakumea
3. Emakumea ERRESPETUA / gizona HAUTEMATEA
4. DEBOZIOA duen emakumea / MIRESPENA duen gizona
5. Emakumea BALIOETSI/ gizona ONARTU
6. Emakumezkoa, LASAITASUNA / gizonezkoa, ADOREA
Emakumeak lasaitasuna eta estimulua behar ditu:
- Gizon batek akats bat egin ohi du: emakume baten maitasun-behar nagusi guztiak asetzen dituenean, zoriontsu eta seguru sentitzen da, maite duela jakin behar du.
- Maitasunak huts egiten du maiz, jendeak senez ematen baitu nahi duena.
- Gizon bat ahalduntzeko sekretua ez da inoiz hura aldatzen edo hobetzen saiatzea.
- Gizon bati hazten laguntzeko modurik onena, dena den, aldatzen ez saiatzea da.
Eztabaidak nola saihestu:
- Komunikazioa harreman bateko elementurik garrantzitsuena denez, eztabaidak izan daitezke elementurik suntsitzaileena.
- Bikote gehienak gauza bati buruz eztabaidatzen hasi dira, eta bost minututan eztabaidatzen ari dira.
- Beldurrarazteak harreman batean konfiantza ahultzen du beti.
- Gizakiek oso gutxitan esaten dute SENTITZEN DUT, Marten zerbait gaizki egin duzula eta barkatzen zarela esan nahi baitu.
- Argumentu gehienak areagotu egiten dira gizon bat emakume baten sentimenduak baliogabetzen hasten denean eta emakumeari modu desegokian erantzuten dionean.
- Emakumeek argudioak jakin gabe hasteko modurik ohikoena ez izatea da sentimenduak partekatzen dituztenean.
- Gizonak prest daude eztabaidarako akats bat egin dutenean edo maite duten emakumea gogaitzen dutenean.
PUNTUAK LORTZEA AURKAKO SEXUAREKIN
- Emakume batek puntuazioa duenean, ez dio axola zer handia edo txikia den maitasun-oparia, puntu bat irabazten du; opari bakoitzak balio bera du.
- Eman besarkadak egunean.
- Gizon gehienak arrakasta handiago eta handiago baten alde borrokatzen dira, maitasuna ekarriko diela uste baitute.
- Egia esan, gizon batek emakume baten berdintasunezko parte-hartzea ere eskatzen zuen eguneroko bizitzako etxeko lanetan, baina ikusten ez bazitzaion, haren ekarpena ia hutsala da, eta ez dio garrantzirik ematen.
- Gizon batek akats bat egin badu eta lotsatuta, atsekabetuta edo lotsatuta sentitzen bada, orduan gehiago behar du bere maitasuna... akatsa zenbat eta handiagoa izan, puntu gehiago ematen ditu.
- Gizon bat egoera negatiboan dagoenean, pasatzen den tornado gisa tratatu eta gezurra esan.
NOLA KOMUNIKATU SENTIMENDU ZAILAK
- Zure gutunean sentimenduak partekatzen badituzu edo hobeto sentitzeko gutun bat idazten baduzu, sentimenduak idaztea funtsezko tresna da.
Eskutitzaren teknika:
1. Idatzi maitasun-gutun bat zure haserrea, tristura, beldurra, damua eta maitasuna adierazteko.
2. Idatzi erantzun-gutun bat zure bikotekideak entzun nahi duena adieraziz.
Erantzun-gutunaren adibide bat:
Mila esker...
Ulertzen dut...
Sentitzen dut...
Merezi duzu...
Nahi dut...
Maite zaitut.
3. Partekatu zure maitasun- eta erantzun-gutuna zure bikotekidearekin.
Nola ikas dezakegu gure bikotearen beharrei buruz:
- Erantzun-gutuna "gizon bati emakume baten beharrei buruz irakasteko modurik onena" da.
Maitasun-gutuntxoak:
J maitea,
Hain haserre nago ez didazulako erantzuten.
Sentitzen dut ahaztu nauzulako.
Benetan axola ez natzaizula uste dut.
Sentitzen dut hain bihozgabea izatea.
Faltan dut zure maitasuna, maite zaitut eta barkatzen zaitut nirekin ez egoteagatik.
Badakit benetan maite nauzula.
Mila esker saiatzeagatik.
Maitasunez, A.
- Ironikoki, gure emozio negatiboak ez saihesteak gure bizitza kontrolatzeko ahalmena ematen die.
- Liburuek mrselfa gehiago maitatzera bultza nazakete, baina nire sentimenduak entzunez, idatziz edo ahoz adieraziz; egia esan, egiten ari naiz.
- Maitatzeko gaitasuna handitzeko ere maitasuna behar dugu.
NOLA ESKATU LAGUNTZA ETA NOLA LORTU
- Artizarrean, bere lema da maitasunak ez duela inoiz eskatu behar.
- Emakume batek ez badu laguntza eskatzen, gizon batek nahikoa ematen ari dela onartzen du.
- Gizon batek tonu zorrotza entzuten duenean, ez dio axola zer ondo esaten duen zure eskaerak; entzuten duen guztia da bera ez dela nahikoa ari. Orduan, gutxiago emateko joera dute, gertatzen ari dena ulertu arte.
- Gizon bati laguntza eskatzean, konbentzituta ez dagoela onartzen du.
- Gizonak askoz prest daude ezetz esateko askatasuna duten ala ez esateko.
- Gizon bati laguntza eskatu eta ezetz esateagatik errefusatzen ez dutenean, berak gogoratuko du, eta hurrengoan askoz prest egongo da emateko.
- Gizon bat aztoratzen denean seinale ona da - bere eskaera bere beharren arabera aztertzen ari da.
- Eskaera asertiboaren funtsezko elementuetako bat da isilik egotea laguntza eskatu ondoren.
MAITASUNAREN MAGIA BIZIRIK MANTENDU
- Paradoxa bat da: nire bikotekidearekin seguru sentitzen naizelako, nire beldur sakonenek kanpora ateratzeko aukera dute. Ateratzen direnean, izutu egiten nau eta sentitzen dudana ezin dut partekatu.
MAITASUNAREN URTAROAK
Harremana lorategi baten modukoa da:
1. Maitasunaren udaberria: maitemintzea, betiko zoriontsuak izango garela sentitzen dugu.
2. Maitasunaren uda: gure bikotekidea uste bezain perfektua ez dela konturatzen gara.
3. Maitasunaren udazkena: onartzen eta ulertzen duen maitasun heldua. Eskerrak emateko eta partekatzeko ordua da.
4. Maitasunaren negua: atseden hartzeko, hausnartzeko eta berritzeko garaia da. Sendatzeko garaia da.
Remembering our differences:
we mistakenly assume that if our partners love us, they will react and behave in certain ways. The ways we react and behave when we love someone.
When men and women are able to respect and accept their differences, then love has a chance to blossom.
Life in Mars:
A man's sense of self is defined through his ability to achieve results.
To offer a man unsolicited advice is to presume that he doesn't know what to do or that he can't do it on his own.
Life in Venus:
A woman's sense of self is defined through her feelings and the quality of her relationship.
Generally speaking, when a woman offers unsolicited advice or tries to help man, she has no idea of how critical and unloving se may sound to him.
Learning to listen:
Many times a woman just wants to share her feelings about the day, and her husband, thinking he is helping, interrupt her by offering a steady flow of solutions to her problems.
Tom says "You worry too much, that's why you're so unhappy."
Mary angrily says "I am not always unhappy. Can't you just listen to me? "
When our partner resists us it is probably because we have made a mistake in our timing or approach.
When a woman resists a man's solutions: stop making the above comments.
When a man resists the home-improvements commitee: practise giving acceptance and not giving advice, and criticism, is however a big step.
A man wants to make improvements when he feels he is being approached as the solution to a problem rather than as the problem itself.
MEN GO TO THEIR CAVES AND WOMEN TALK
Coping with stress on Mars and Venus:
To feel better Martians go to their caves to solve problems alone.
To feel better Venusians get together and openly talk about their problems.
How women react to the cave:
he doesn't talk about his problems, and she feels he is ignoring her. She feels hurt when he turns in the news or goes outside to play some basketball and ignores her. to expect a man who is in the cave instantly to become open, responsive and loving is as unrealistic as expecting a woman who is upset inmediately to calm down and make complete sense.
- Finding relief through talking: a woman under stress is not inmediahtely concerned with finding solutions to her problems, but rather seeks relief by expressing herself and being understood. To forget her own painful feelings, a woman may became emotionally involved in the problems of others.
How men react when women need to talk:
just as a man is fulfilled through working out the intrincate details of solving a problem, a woman is fulfilled through talking about the details of her problems.
How the martians and venusians found peace:
How to motivate the opposite sex:
- Martians suddenly they felt needed.
- Venusians suddenly felt cherished.
MEN ARE MOTIVATED AND ENPOWERED WHEN THEY FEEL NEEDED.
WOMEN ARE MOTIVATED AND ENPOWERED WHEN THEY FEEL CHERISHED.
When a man loves a woman:
- Differences attract. win/lose philosophy -> win/win philosophy.
- Love motivated Martians: when a man is in love, he begins to care about another as much
as himself. Given the opportunity to prove his potential, a man expresses his best self. Only when he feels he cannot succeed does he regress back to his old selfish ways.
- Not to be needed is a slow death for a man.
When a woman loves a man:
- The Venusians had been depressed because they felt isolated and alone. To come out of depressions they needed to feel that loving help was on the way. Most men have little awareness of how important it is to a woman to feel supported by someone who cares. When a woman is upset, overwhelmed, confused, exhausted or hopeless what she needs most is simple companionship. Men don't realize this because their Martian instinct tell them it's best to be alone when they are upset. A woman's tendency to be compulsive relaxes as she remembers that she is worthy of love - she doesn't have to earn it; she can relax, give less, and receive more. She deserves it.-
- Too much giving is tiring: on Venus, lose/win philosophy become win/win philosophy; "I lose so that you can win". The Venusians needed to learn how to rhe eceive while the Martians needed to learn how to give.
- Giving up blame: understanding, trust, compassion, acceptance, and support are the solutions.
- Setting and respecting limits:
1. Motivation
2. Responsibility
3. Practice
- Learning to receive: setting limits are very scary for a woman. She is commonly afraid of needing too much.
When the Venusian is ready the Martian will appear:
- When she wakes up and remember her needs, he also wakes up and wants to give her more.
Learning to give:
- A man's deepest fear is that he is not good enough or that he is incompetent.
- Just as women are afraid of receiving, men are afraid of giving.
IT IS OK TO MAKE MISTAKES
MARTIANS NEED LOVE TOO
- It is difficult for a man to listen to a woman when she is unhappy or disappointed because he feels like a failure.
SPEAKING DIFFERENT LANGUAGES
The Martians and Venusians languages had the same words, but the way they used different
meanings.
Expressing feelings vs expressing information:
- To fully express their feelings, women assume poetic license to use various superlatives, metaphors and generalizations.
- The number 1 complaint women have in relationsship is: I DON'T FEEL HEARD. Even this complaint is misunderstood by men!
When Martians don't talk:
- The biggest challenge for women is correctly to interpret and support a man when he isn't talking.
- How she reacts to his silence: when a man is silent it is easy for a woman to imagine the worst.
- Understanding the cave: why men go into their caves.
1. he needs to think about a problem.
2. he doesn't have an answer to a question.
3. he has become upset or stressed
4. he needs to find himself.
Why women talk:
1. to convey us gather information
2. to explore and discover what it's she wants to say
3. to feel better
4. to create intimacy
- Getting burned by the dragon: never go into a man's cave or you will be burned by the dragon!
What to do when he goes into his cave:
-How to support a man in his cave:
1. Don't disapprove
2. Don't try help
3. Don't try nurture
4. Don 't sit next to the door
5. Don't worry about him
6. Do something that makes you happy: read a book, listen to music, write a novel, work in the garden, exercise, get a massage, listen to self-improvement tapes, treat yourself to something delicious, call a girlfriend for a chat, write a journal, go shopping, pray or meditate, go for a walk, take a bubble bath, see a therapist, watch TV or a video...
- How to approach a man with criticism or advice: don't offer criticism or advice unless he asks. She should try giving him loving acceptance.
- When a man doesn't need help: it is very difficult for a man to differentiate between empathy and sympathy. He hates to be pitied.
- Too much caring is smothering.
MAKING LITTLE CHANGES
How to communicate support to a Venusian:
- A woman should not be judged for needing this reassurance, just as a man should not be judged for needing to withdraw.
How to communicate without blame:
- Sharing responsibility: good communication requires participation on both sides.
- Four magic words of support: IT'S NOT YOUR FAULT.
- The art of listening: as a man learns to listen and interpret a woman's feeling correctly, communication becomes easier.
MEN ARE LIKE RUBBER BANDS
When a man loves a woman, periodically he needs to pull away before he can get closer.
WHAT EVERY WOMAN SHOULD KNOW ABOUT MEN
How a man is suddenly transformed: if a man does not have the opportunity to pull away, he never gets a chance to feel his strong desire to be closer.
- Why men pull away: a man automatically alternates between needing intimacy and autonomy.
- How women misinterpret men: to a certain extent a man loses himself through commeeting with his partner.
- How to get a man to talk: when a woman wants to talk or feels the need to get close, she should do the talking and not expect a man to initiate the conversation.
- How women pressure men to talk: a woman sharing her thoughts naturally motivated a man to talk.
- How to initiate a conversation with a man: MEN AND WOMEN.
The man grows to understand his own cycles and reassures her when he pulls away that he will be bad.
Women are like waves:
A woman's self-esteem rises and falls like a wave when she hits bottom it is a time for emotional housecleaning.
- How men react to the wave in relationships, men pull back and then get clotse, while women rise and fall in their ability to love themselves and others.
When a women doesn't feel in her well:
- When negative feelings are suppresed, positive feelings become suppressed as well, and love does.
Why men and women fight:
- Men argue for the right to be free while women argue for the right to be upset. Men want space while women want understanding.
Resolving conflicts through understanding:
- By supporting her need to be heard she could support his need to be free.
What a man can do when he can't listen:
- 3 steps for supporting her when he needs to pull away:
1. Accept your limitations
2. Understanding her pain
3. Avoid arguing and give reassurance
What she can do instead of arguing:
- It puts too much pressure on a man to make him the only source of love and support.
- As a woman's financial needs are fulfilled that becomes more aware of her emotional needs.
- If a woman is not supported in being unhappy sometimes then she can never truly be happy.
DISCOVERING OUR DIFFERENT EMOTIONAL NEEDS 12 KINDS OF LOVE:
1. woman CARING/ man TRUST
2. woman UNDERSTANDING/ man ACCEPTANCE
3. woman RESPECT/ man APPRECIATION
4. woman DEVOTION/ man ADMIRATION
5. woman VALIDATION/ man APPROVAL
6. woman REASSURANCE/ man ENCOURAGEMENT
She needs reassurance and he needs encouragement:
- A man commonly makes the mistake of thinking that once he has met all of a woman's primary love needs, and she feels happy and secure, that she should know from them on that she is loved.
- Love often fails because people instinctively give what they want.
- The secret of enpowering a man is never to try to change him or improve him.
- The best way to help a man grow is to let go of trying to change him in anyway.
How to avoid arguments:
- Just as communication is the most important element in a relationship, arguments can be the most destructive element.
- Most couples start out arguing about one thing and within five minutes, are arguing about the way they are arguing.
- Intimidation always weakens trust in a relationship.
- Men rarely say I'M SORRY because on Mars means you have done something wrong and you are apologizing.
- Most arguments escalate when a man begins to invalim date a woman's feelings and she responds to him disapprovingly.
- The most commons way women unknowingly start arguments is by not being direct when they share their feelings.
- Men are most pro to argue when they have made a mistake or upset the woman they love.
SCORING POINTS WITH THE OPPOSITE SEX
- When a woman keeps score, no matter how big or small a gift of love is, it scores one point; each gift has equal value.
- Give her for hugs a day.
- Most men strive for greater and greater success because they believe it will make them worthy of love.
- Certainly a man also required equal participation from a woman in doing the domestic duties of day-to-day life, but if he is not appreciated, then her contribution is nearly meaningless and completely unimportant to him.
- If a man has made a mistake and feels embarrassed, sorry or ashamed, then he needs her love more... the bigger the mistake, the more points he gives.
- When a man is in a negative state, treat him like a passing tornado and lie low.
HOW TO COMMUNICATE DIFFICULT FEELINGS
- Whether you share the feelings in your letter or you just write a letter to feel better, writing down your feelings is an essential tool.
The letter technique:
1. Write a love letter expressing your feelings of anger, sadness, fear, regret, and love.
2. Write a response letter expressing what you want to hear from your partner.
an example of response letter:
Thank you for...
I understand...
I am sorry...
You deserve...
I want....
I love you.
3. Share your love letter and response letter with your partner.
How we can learn about our partner's needs:
- Response letter are "the best way to teach a man about a woman's needs".
Mini love letters:
My dear J,
I am so angry that you are not responding me.
I am sad that you have forgotten me.
I am afraid you don't really care about me.
I am sorry that I am so unforgiving.
I miss your love, I love you and I forgive you for not being with me.
I know you really love me.
Thank you for trying.
Love, A.
- Ironically, the very not of avoiding our negative emotions gives them the power to control our lives.
- Books can inspire me to love myrself more but by listening to, writing out, or verbally expressing my feelings; I am actually doing it.
- To grow in our ability to love ourselves we need to receive love as well.
HOW TO ASK FOR SUPPORT AND GET IT
- On Venus their motto is LOVE IS NEVER HAVING TO ASK.
- If a woman is not asking for support a man assumes he is giving enough.
- When a man hears a demanding tone, no matter how nicely you phrase your request, all he hears is that he is not giving enough. His tendency is then to give less until you appreciate what he is already giving.
- When asking a man for support, assume that he doesn't have to be convinced.
- Men are much more willing to say yep if they have the freedom to say no.
- When you ask a man for support and you do not reject him for saying no, he will remember that, and next time he will be much more willing to give.
- When a man grumbles it is a good sign - he is trying to consider your request versus his needs.
- One of the key elements of assertive asking is to remain silent after you have asked for support.
KEEPING THE MAGIC OF LOVE ALIVE
- It is paradox: because I feel safe with my partner, my deepest fears have a chance to surface. When they surface I become afraid and am unable to share what I feel.
THE SEASONS OF LOVE
A relationship is like a garden:
1. The springtime of love: falling in love, we feel we will be happy forever.
2. The summer of love: we realize our partner is not as perfect as we thought.
3. The automn of love: mature love that accepts and understood. It's time of thanksgiving and sharing.
4. The winter of love: It's time to rest, reflection and renewal. It's time of healing.
