DESIDERATA -anonimo-

DESIDERATA

Bare-bare nabil zarataren eta presaren artean, eta gogoratzen dut isiltasunean egon daitekeen bakea. Ahal dudan neurrian harreman onak ditut pertsona guztiekin. Nire egia lasai eta argi esaten dut; eta besteei entzuten diet, baita dorpeari eta ezjakinari ere: haiek ere euren historia dute. Pertsona zaratatsuak eta agresiboak saihesten ditut, izan ere nire izpiritua hondatzen dute. Besteekin konparatzen badut neure burua, harroputz eta mikatz bilakatuko nintzateke, beti egongo delako ni baino handiagoa edo txikiagoa den norbait. Nire lorpenekin gozatzen dut, baita nire egitasmoekin ere. Nire karrera interesatzen zait, umila bada ere, benetako altxor bat da garai aldakor hauetan. Kontuz ibiltzen naiz nire negozioetan, mundua tranpaz eta trikimailuz beteta dagoelako. Baina egon daitekeen bertuteari ez natzaio ixten; toki guztietan daude ideal altuengatik borroka egiten duena, baita heroismoz betetako bizitzak ere badaude. NI NEU NAIZ. 

Ez naiz zinikoa maitasunari dagokionez, deslilura eta lehortasunaren aurrean, maitasuna belarra bezain iraunkorra da. Urteen ondoriozko aholkuak maitasunez onartzen ditut, gaztaroko gauzei graziaz uko eginez. Nire indar izpirituala elikatzen dut bat-bateko desditxatik babes nadin, baina ez naiz larritzen fantasiekin. Beldur asko neketik eta bakardadetik sortzen dira. Diziplina sano bat mantentzen dut, eta batez ere NEURE BURUAREKIN ATSEGINA NAIZ. 

Unibertsoko izaki bat naiz, zuhaitzak eta izarrak bezalaxe, eta hemen egoteko eskubidea dut. Eta, agerikoa izan edo ez, zalantzarik gabe unibertsoa behar duen bezala doa. Beraz, Jainkoarekin - Jainkoa edonola ere hartzen dudan bezala- bakean nago, nire lanak eta nahiak direnak direla, nire arimarekin bakean nago bizitzaren nahasmen zaratatsuan. Bere faltsukeria eta deslilura guztiekin ere, mundu hau ederra da. Kontuz nabil. ZORIONTSU IZATEN SAIATZEN NAIZ. 

ZORIONEKO NAIZ. 

Camino placidamente entre el ruido y la prisa, y recuerdo la paz que puede haber en el silencio. Mantengo buenas relaciones con todas las personas en tanto me sea posible. Digo mi verdad serena y claramente; y escucho a los demas, incluso al torpe y al ignorante: ellos tambien tienen su historia. Evito las personas ruidosas y agresivas, pues son una vejacion para el espiritu. Si me comparo con los demas, puedo volverme vanidosa y amarga porque siempre habrá personas mas grandes y mas pequeñas que yo. Disfruto de mis logros, asi como de mis planes. Me intereso en mi propia carrera, por muy humilde que sea, es un verdadero tesoro en las cambiantes fortunas del tiempo. Soy cauta en mis negocios, porque el mundo esta lleno de trampas. Pero no me cierro a la virtud que pueda existir; en todos lados mucha gente lucha por altos ideales y en todas partes la vida esta llena de heroismo. SOY YO MISMA y especialmente no finjo afectos. Tampoco soy cinica respecto al amor, porque frente a toda aridez y desencanto, el amor es tan perenne como la hierba. Acepto con cariño el consejo de los años, renunciando graciosamente a las cosas de juventud. Nutro mi fortaleza espiritual para que me proteja en la desgracia repentina, pero no me angustio con fantasias. Muchos temores nacen de la fatiga y la soledad. Mantengo una sana disciplina, y sobre todo SOY AMABLE CONMIGO MISMA.
Soy una criatura del universo y al igual que los arboles y las estrellas, tengo derecho a estar aqui. Y, me resulte evidente o no, sin duda el universo se desenvuelve como debe. Por lo tanto, me mantengo en paz con Dios de cualquier modo que lo concibo, y cualesquiera sean mis trabajos y aspiraciones, me mantengo en paz con mi alma en la ruidosa confusion de la vida. Aun con todas sus farsas y desengaños, este sigue siendo un mundo hermoso. Tengo cuidado. ME ESFUERZO EN SER FELIZ. 

MAITASUNA ERAKARTZEKO BAIEZTAPENAK

ITXAROPENAREN ETA FEDEAREN SENTIMENDUA

www.larutadelafelicidad.com

1. Neurekiko errespetua
2. Ispilura begiratu eta naizen bezala izatearen harrotasuna
3. Naizen bezala onartzen naiz
4. Neure bidean gurutzatzen diren pertsonei irribarre egiten diet
5. Atsegina naiz besteekin
6. Badakit izaki bakarra eta berezia naizela
7. Ingurukoekin amultsua eta atsegina izaten saiatzen naiz
8. Gaurtik aurrera sentitzen dut neure bizitzako gizona eta nire arima bikia nigana datorrela.
9. Pertsona hori, nire bihotzeko pertsona hori, neure ondoan bisualizatzen dut, zoriontsu egiten nauen guztia ematen didala.
 10. Maitasuna sentitzeko hartzaile naiz.
11. Aldatzeko prest nago, maitasuna LIBRE bizitzeko
12. Nire iraganeko zauri guztiak sendatzen ditut eta joaten uzten ditut.
13. Zorion eta oparotasunaren etapa berri bat hasten dut.
14. Badakit dena arrazoi bategatik gertatzen dela
15. Nire bikotea jada nire bizitzan dago, nire bihotzean, eta iristen ari da ni besarkatzera.
16. Egunez egun pertsona hori nire bizitzaren parte dela sentitzen dut eta horregatik zoriontsu naiz.
17. Lehenik nik izan behar dudala zoriontsu ulertzen dut eta pertsona horrek nire zorion hau  berearekin konpartitzen du, nire osagarria da.
18. Seguru nago pertsona hori nire bizitzan dagoela jada eta hala sentitzen dut.
19. Hark ere hau sentitzen du distantzian.
20. Besteekin harremanetan nago, besteenganako interesa agertu behar dut.
21. Pertsona gisa hobetzeko nire esfortzu honek bere saria du.
22. Besteei laguntzen ongi sentitzen naiz.
23. Badut ausardia behar denean.
24. Zerbait ez bada nahi bezala ateratzen, neure bizitzan une egokia ez zelako da.
25. Nigan sinesten dut, nire sena segituko dut eta zeruko seinaleei so egingo diet.
26. Guztiak denbora bat behar duela kontziente naiz.
27. Seguru nago itxaroteak erakarriko didala neure bizitzaren parte den pertsona hori.
28. Prest nago maitasuna eman eta jasotzeko, beldurrik edo blokeorik gabe.
29. Maitasuna jada nire bizitzan dago: maitemindurik nago/ estoy enamorada.
30. Neure gaitasunetan sinesten dut.
31. Badakit lasai egonik, berriro ere itzuliko dela maitasuna neure bizitzara, denboraldi baterako urrundu zaidan hori, berak ere denbora behar du maite nauela asimilatzeko.
32. Erabat sinesten dut Unibertsoko energian, berriro elkar gaitezen eta bidea elkarrekin egin dezagun.
33. Maite dudan eta maite nauen pertsona horren kualitateak bisualizatzen ditut.
34. Egunetik egunera ilusionatuago sentitzen naiz.
35. Gaurtik aurrera pertsona maitatu bat naizela onartzen dut.
36. Gizaki orok merezi du zoriontsu izatea eta ni banaiz jada.
37. Nire energia oro isurtzen da arin hura nigana erakartzeko.
38. Zerbait zoragarria gertatuko da laster.
39. Ematen dudan maitasun oro biderkaturik jasoko dut.
40. Pertsona hobea izango naiz, eta une bakoitzean jakingo dut nola jokatu.
41. Nire emozio negatiboak kontrola ditzaket.
42. Nire bizitzan dauden pertsonak balioesten ditut
43. Gauzak behartu gabe gerta daitezen uzten dut.
44. Maitasuna askea da eta aske dator
45. Ongizatea ematen didaten jarduerak egiten ditut.
46. Badakit zer nahi dudan nire bizitzarako.
47. Bizitza oso bat izatea posible da.
48. Oso maitatua naiz, asko maite nau.
49. Kezkatzen nauen sentimenduren bat baldin badut, joaten uzten diot.
50. Positiboa den zerbait pentsatuko dut.
51. Badakit zer nahi dudan eta unibertsoari eskatzen diot.
52. Hauxe da neure bizitza eta nik erabakiko dut besteen eraginik gabe.
53. Dena nire esku dago.
54. Nire bertuteak erakutsiko ditut.
55. Prest nago maitasuna bizitzeko.
56. Maitasuna nire bizitzara iritsi da eta oso zoriontsu sentitzen naiz.
57. Neure burua zainduko dut, eta hain berezia den pertsona hori ere zainduko dut.
58. Orain senti dezaket neuregan dagoen maitasun guztia.
59. Beti izanen dut maitasuna neure bizitzan.
60. Zoriontsu naiz maitasun hau sentituz.

Elur urte, gari urte

elur urte, maitasun urte

elur urte, oparotasun urte

maitasuna, maitasuna

erromantikoen uharte...

"Maitasuna joaten uztean eta itzuliko denaren fedea edukitzean datza" / "El amor consiste en dejar ir y en tener la fe de que vuelva" (Jane Austen)

Nire esku dago ia dena, baina gainerakoa patuaren esku uzten dut, ongi zaindu ene maitea/ Casi todo esta en mis manos, pero el resto lo dejo en manos del destino, cuidale bien.(Ainara Maia)

7 GILTZARRI ARMONIAN BIZITZEKO/ 7 CLAVES PARA VIVIR EN ARMONIA

Gure bizi-erritmoarekin berriro bat egiteko geure burua entzuten ikasi behar dugu, eta horrela gure beharrekin konektatzeko, gure gaueko atsedena errespetatzeko eta plazererako une bat hartzeko.

1. ERRESPETATU lehen haurtzaroko prozesu ekologikoa eta erritmoa, bereziki amaren sabelean gaudenekoa, erditzearen unekoa eta bizitzaren lehen bi urteen garaikoa.

2. KUDEATU gure denbora, gure bizi-beharrak kontuan hartuz eta beharraren gainetik plazera saiatuz.

3. FINKATU erritmo bat, helburu amankomunen aurrean, taldekide bakoitzak lor dezan ahalbidetuz.

4. EKIDIN ahal den neurrian botikak, bereziki psikofarmakoak, kontzientzia eta sena oztopatzen baitituzte.

5. LO EGIN gutxienez zazpi ordu gauero.

6. MANTENDU harreman afektibo eta sexualak, maitasunak eta plazerak eramaten utziz.

7. EGON gutxienez egunean orduerdi  bakardadean, isiltasunean eta barnera begira, sentitzeko eta entzuteko gure barne-prozesuak (bihotz-mugimenduak, animo-egoerak...), meditazioaren eta arnasketa-ariketen bitartez, eta ahal dela naturan.

Volver a sincronizarnos con nuestro ritmo vital para por aprender a escucharnos para conectar con nuestras necesidades, respetar el descanso nocturno y dar un espacio al placer. 

1. RESPETAR el ritmo y los procesos ecologicos en la primera infancia, especialmente durante la vida intrauterina, el parto y los primeros dos años de vida.

2. GESTIONAR nuestro tiempo teniendo en cuenta nuestras necesidades vitales, procurando que el placer prime sobre el deber.

3. ESTABLECER un ritmo, ante objetivos comunes, que permita que todos y cada uno de los miembros del grupo puedan alcanzarlos.

4. EVITAR al maximo el uso de medicamentos, especialmente los psicofarmacos, que embotan la conciencia y los instintos.

5. DORMIR al menos siete horas diarias por la noche. Si por cuestiones laborales eso no es posible, estar activo durante unas horas de luz solar, parte de ellas al aire libre.

6. MANTENER relaciones afectivas y sexuales, dejandonos llevar por el cariño y el placer.

7. DEDICARNOS al menos media hora diaria de soledad, silencio e introyeccion para sentir y escuchar nuestross procesos internos (movimientos del corazon, estados de animo...) a traves de la meditacion y ejercicios de la meditacion , a ser posible en la naturaleza.

MOMENTO PRESENTE 

MOMENTO MARAVILLOSO

Esta mañana, al despertar, he sonreido

Ante mi, veinticuatro horas radiantes

Me comprometo a vivir cada momento plenamente

y contemplar a todos los seres vivientes

con los ojos de la compasion. 

 ENVIAR AMOR A LARGA DISTANCIA
Hacer llegar nuestro amor a cualquier persona o rincon del mundo:
- ELIGE TU FLOR O FRAGANCIA favorita e imaginate que te conviertes en ella.
- PIENSA A QUIEN se la quieres mandar y con que fin. Siente que el perfume le aportara fuerza, energia y apoyo, y le ayudara a conseguir algo provechoso para si mismo o para otros.
- LANZA TU PERFUME AL AIRE, visualiza que llega a su destino y consigue su proposito. Puedes reforzar la imagen con una frase como "ESTA FUNCIONANDO".

ORAINGO MOMENTUA

NORBERE GORPUTZ FISIKOA OREKATZEKO ura edateak lagun diezaguke eta hots puruak kantatzeak (om, ah); urari kanta diezaiokegu. 
UR DARDARKARIA esku-eskura dugun erremedio xumea da. Edalontzi bat urez bete, eta egon orainean minutu batzuetan... ohartu arnasketan, ohartu dardararen bizitasunean eta edozein zure sentipenetan... utzi guztiari den bezala izaten... errendizio-egoera batean... ezer egin gabe, inolako helbururik gabe... arreta ahultzen bada, arnasketan arreta jarri berriro. Hartu urez betetako edalontzia. Ahoaren altuerara hurbildu edo eser zaitez mahai batean edalontziarekin ahotik gertu. Hasi urari kantatzen OM hotsa. Kantatu letra bakoitza luzaro. Kantatu zenbait minututan. Kantatu bitartean hartu edalontzia eskuartean. Gero edan poliki-poliki ur dardarkari hori. Ohartu gorputzaren barnean zer gertatzen den, zer sentitzen duzun.

ILARGIA
Ilargia antena hartzaile bat da. Gure barneko Ilargiak geure bizitzan eta ingurunean gertatzen diren gauzak sumatzen ditu; modu pasiboan, instintiboki, intuitiboki, magnetikoki hartzen du dena. Ez da arrazionala... "ikusten" duena, gero gure ametsetan eta fantasietan ezartzen du. Gure emozioak eta sentimenduak blaitzen ditu, bizitzan barneratzen gaitu. Ilargiaren indarrak sexualitatea gobernatzen du, baita animalia- eta giza- ugalketa-zikloa ere. Lur osoko uren fluxuak eta mugimenduak erregulatzen ditu, ez soilik itsasgora eta beherak, euriak, ibaien emariak, baita gizakien, animalien eta landareen gorputzen fluxuak ere.

ILARGIA ETA SORKUNTZA-PROZESUA
Ilargiak gorputza ez ezik, adimena ere emankor bilakatzen du. Han sortzen da irudimena, lehenbizi begiratu eta gero hasten da adimenean eta buruan marrazten -sorkuntza prozesuaren alde ikusezina- , eta hori prozesu femeninoa da, gizonarengan nahiz emakumearengan ematen da.

ILARGIA MAITE DUT
ILBERA
Badoana soilik gorde behar da.
Azala eta ilearentzat opari bat da ilbera garaia!
baina kontuz, izan ere ilberan kaloria bakoitza pilatzen baita. Beraz, hasi pesak egiten!
Bestalde, garai ona da edertzeko gauzak egitea, hala nola aurpegiko maskarak, ile-tratamenduak, Anti-age kremak, oin-masajeek (maiteak egindakoak batez ere...) energia asko ematen dute. Ile-apaindegira joateko garai ona da, mozteko edo tindatzeko, ilea sendotzen delako, benetan!

ILARGI BERRIA
Arintzeko garaia.
Ilargia hilero berritzen den bezala, gure gorputza ere biziberritzen da. Beraz, garai ona da hileroko garbiketarako fruta-infusioak edo edariak hartzeko edo dieta bat hasteko. Argaltzen hasteko momentu hobeagorik ez da!
Azala garbitzeko ere momentu ona da: peeling-ak, adibidez. Manikura egiteko garai ona da.

ILGORA
Astun dena uzteko garaia.
Sauna-saioak, bular-masajeak eta krema antizelulitikoak emateko ordua iritsi da. Enbarazu egiten duena uzteko garaia

ILARGI BETEA
Larrialdi-egoera, baina kaixo!
ordu gutxitan gorputz-arima desorekatzen da: okerrago lo egiten dugu, urduriago eta sentiberago gaude, eta horregatik komeni da estresa gutxitzeko ariketak egitea: joga, adibidez, edo masajeak. Edota melisa-infusioak hartu.
Gauzek edo egoerek irautea nahi bada, dudarik gabe monetu ona da ilargi betea. Sexurako nahiz flirteatzeko ere momentu ona da.

BARNEKO ASKATASUNA IRABAZTEA/ GANAR LIBERTAD INTERIOR

Sufrimenduaren arrazoi nagusietako bat gauzekiko edo pertsonekiko atxikimenduagatik sortzen da, desioari uko egiteko ezintasunagatik, hura kaltegarria denean. Lotura obsesiboetatik askatuz gero, emozionalki independenteak izango gara.

Ez egoteak ez du esan nahi pertsona bat gutxiago nahi dugunik; aitzitik, ez gaude harremanaz kezkatuta. Galtzeko prest bagaude, nahiz eta lotuneaz gozatu eta zaindu, apegabetuta gaude.

Nahi dudana lortzen badut, gozatuko nuke eduki bitartean, baina galdu edo lortu ezin badut, ez da munduaren amaiera izango, ez eta bizitza amaitu ere, mindu arren.

Una de las principales causas de sufrimiento surge de nuestro apego a las cosas o a las personas, de la incapacidad de renunciar al deseo cuando este resulta dañino. Si nos liberamos de los vinculos obsesivos, seremos emocionalmente independientes.

No estar apegado no significa que queramos menos a una persona, sino que no estamos preocupados por la relacion. Si estamos dispuestos a la perdida, aunque disfrutemos del vinculo y lo cuidemos, estamos desapegados.

Si logro lo que deseo, lo disfrutare mientras lo tenga, pero si lo pierdo o no puedo conseguirlo, no sera el fin del mundo ni se acabara la vida, aunque me duela.

BETI GUSTURA DAGOENA ETA EZER EZ DAKARRENA, BERE LANEN EMAITZARI LOTUTA EZ DAGOENEZ, NAHIZ ETA BERE EGINTZEKIN KONPROMETITUTA EGON, EZ DU ESKLABO BEHARRIK.

Bhagavad Gita (milaka urteko testu hinduista sakratua)

Desatxikimendurako lehen urratsa apaltasuna eta aldaketarako motibazioa dira. Esnatzeak balioa aldatzea esan nahi du. Nahastutako iraultza eta bilakaera.

AQUEL QUE ESTA SIEMPRE SATISFECHO Y NO DEPENDE DE NADA, AL NO ESTAR APEGADO AL FRUTO DE SUS OBRAS, AUNQUE ESTE COMPROMETIDO CON SUS ACTOS, NO NECESITA ESCLAVIZARSE.
Bhagavad Gita (un texto sagrado hinduista milenaria)

El primer paso para el desapego esta en la humildad y motivacion para el cambio. Despertarse significa cambiar de valor. Revolucion y evolucion mezcladas.

Las 5 practicas para el desapego:
1. INDEPENDIZARSE PSICOLOGICAMENTE
2. NO ESTAR DONDE NO TE QUIEREN O TE HACEN DAÑO
3. VER LA ABSTINENCIA COMO UN SUFRIMIENTO UTIL
4. HACER LISTAS DE LIBERACION PERSONAL
5. QUITARLE PODER A LAS NECESIDADES IRRACIONALES

ZORIONETIK ETA ZORIGAITZETIK HARATAGO, BAKEA DAGO/ MAS ALLA DE LA FELICIDAD Y DE LA INFELICIDAD ESTA LA PAZ (EL PODER DEL AHORA)

Zoriona egoerak edo estatuak positibotzat hartzearen araberakoa da; barne-bakea, ez.

Pertsona askorentzat, muga, porrota, galera, gaixotasuna edo oinazea izan dira irakaslerik onena: sakontasuna, apaltasuna, konpasioa eman zieten. ERREAL egin zieten.

La felicidad depende de que percibamos las situaciones o los estados como positivos; la paz interna, no.
Hay muchas personas para las que la limitacion, el fracaso, la perdida, la enfermedad o el dolor, en sus multiples formas, han sido el mejor profesor: les dieron profundidad, humildad, compasion. Les hicieron REALES.

MAITASUNAREN MAISUTZA/ THE MASTERY OF LOVE (A PRACTICAL GUIDE TO THE ART OF RELATIONSHIP)

 http://www.miguelruiz.com/

Toltec: women and men of knowledge, a toltec is an artist of Love. 

LIFE IS NOTHING BUT A DREAM,

AND IF WE ARE ARTISTS,

THEN WE CAN CREATE OUR LIFE WITH LOVE,

AND OUR DREAM BECOMES

A MASTERPIECE OF ART. 

 

 

Toltec: emakume eta gizon jakintsuak, toltec bat maitasunaren artista da.

 

BIZITZA AMETSA BESTERIK EZ DA,
Eta artistak bagara,
Orduan maitasunez sor dezakegu gure bizitza.
ETA GURE AMETSA BIHURTZEN DA
ARTELAN BAT.

THE WOUNDED MIND
You have the power to create. Your power is so strong that whatever you believe comes true. All of our drama and suffering is by practice. To become masters of love, we have to practice love.
What we call education is nothing but domestication of the human being. People's opinions are not important. They are not important because we just want to play and we live in the present. A simply relationship between a man and a woman.

THE LOSS OF INNOCENCE
When we feel pain it is because there is something wrong with the body that we have to look at and fix.
"Oh, I am shy". Shyness is the fear of expressing yourself.
Humans use fear to domesticate humans, and our fear increases with each experience of injustice.
In our mind we create that part of us that is always judging: The Belief System, Parasit.  The Parasit is all those beliefs that make you suffer.
If you just open your eyes and see what is around you, it's exactly what you need to clean your poison, to heal your wounds, to accept yourself, and to get out of hell.

THE MAN WHO DIDN'T BELIEVE IN LOVE
Usually in every relationship there is one who loves the most and the other who doesn't love.
Me and Jose loved to be together, because when we were together we had a lot of fun. When we were not together, we missed each other. We miss each other...

The mistake was on the man's part in thinking he could give the woman his happiness. Happiness never comes from outside of us.

THE TRACK OF LOVE, THE TRACK OF FEAR
Your whole life is nothing but a dream.
We can have thousands of relationships at the same time, but every relationship is between two persons and no more than two.

Your dreams are made by emotions. There are two main sources of those emotions: one is fear and the other is love.
Love has no obligations. Fear is full of obligations.
Love has no expectations. Fear is full of expectations.
Love is based on respect. Fear doesn't respect anything.
Love is ruthless; it doesn't feel sorry for anyone but it does have compassion.
Love is completely responsible. Fear avoids responsibility, but this doesn't mean that it's not responsible.
Love is always kind. Fear is always unkind.

If you are in the track of love, you have no obligations, no expectations. You don't feel sorry for yourself or for your partner. Everything is going well for you, and that is why that smile is always on your face.

Love is generous. Fear is selfish.
Love is unconditional. Fear is full of conditions.

I LOVE YOU, my love, FOR NO REASON. 

In the track of love, there is justice.

In every relationship there are two halves of that relationship. One half is you, and the other half is your son, your daughter, your father, your mother, your friends, your partner.
We can become a playmate and a team player. Even if you both play tennis differently, you have the the same goal: to have fun together, to play together, to be playmates. In a relationship, as in a game, it's not about winning or losing. You are playing because you want to have fun.
Generosity, freedom, and love will create the most beautiful relationship: an ongoing romance. 

No one else can make you happy, and that happiness is the result of love coming out of you, this becomes the greatest mastery of the Toltecs, the Mastery of Love. 

Love is about action.

THE PERFECT RELATIONSHIP
You cannot change other people. You love them the way they are or you don't. You accept them the way they are or you don't.  You need to be completely honest with yourself.
A dog doesn't care what you do; it just loves you. It doesn't have any expectations.
What is the right woman, the right man? Someone who wants to go in the same direction as you do, someone who is compatible with your views and your values. The one who love you, LOVES YOU JUST THE WAY YOU ARE.
You know the kind of man or woman that you want? The one who makes your heart sing, the one who is aligned with the way you are, the one who loves you just as you are.
If you choose to keep going, you can still have a new beginning by accepting and loving your partner just as she is. But first you will need to take a step back. You have to accept yourself and love yourself just the way you are. The next step is to accept your partner.

Explore the possibilities. Be yourself. Find a person who matches with you. Take the risk, but be honest.
That is why the key in the lock has to be a match, because if one of you has a bad moment or an emotional crisis, your agreement is to allow each other to be what you are. Relationship is an art.
If you are happy, your happiness can bring her happiness back. In the same way, if you are down and she is happy, her happiness is your support.
KEEP BEING HAPPY, KEEP PLAYING, AND I WILL JOIN YOU WHEN I CAN ENJOY YOUR HAPPINESS. RIGHT NOW, I NEED TO BE ALONE.

Communication through respect and love is the whole key to keeping the love alive and never getting bored in your relationship.
Heal your half, and you are going to be happy. If you can heal that part of you, then you are going to be ready for a relationship without fear.
Love is what makes you happy.
Once you decide to be a couple, you are there to serve the one you love.

In every kiss, in every touch, you feel you are each there to please the one you love, without expecting anything back, More than sex, it's about being together.

YOU CAN MAKE AN AGREEMENT THAT SAYS:

I LIKE YOU; YOU ARE WONDERFUL AND YOU MAKE ME FEEL SO GOOD. I'LL BRING THE FLOWERS, YOU BRING THE SOFT MUSIC. WE'LL DANCE, AND WE'LL BOTH GO TO THE CLOUDS.

THE MAGICAL KITCHEN
Your heart is like that magical kitchen. If you open your heart, you already have all the love you need.
"What am I going to do if he leaves me?". What we call love, someone who needs me, someone who cares about me, isn't love; it is selfishness. We search for love outside ourselves when love is all around us. Love is everywhere. If one person doesn't love you, someone else will love you.
The most wonderful relationship you can have: the relationship with yourself, SELF-LOVE. When love is coming out of you, you are not searching for love because you are afraid to be alone.

Your heart is a magical kitchen. OPEN YOUR HEART. Open your magical kitchen, and refuse to walk around the world begging for love. In your heart is all the love you need. 

What makes you happy is love coming out of you: your generosity will open all the doors.

THE DREAM MASTER
Every relationship in your life can be healed, every relationship can be wonderful, but it's always going to begin with you.
You are responsible for the consequences of whatever you do, think, say, and feel.
Your life is the manifestation of your personal dream. If you can transform the program of your personal dream, you can become a dream master.
Mastery of Transformation: to break free of the old Dream and to create a new dream where everything is possible.The Dreamers know that the dream is an illusion, and they play in that world of illusion, knowing it's an illusion. You have to stalk your own reactions; you have to work with yourself every moment.
You can say: LOOK AT THAT PERSON WHO IS SUFFERING SO MUCH, but you don't take personally.
When we recover free will, in any moment we can choose to remember who we are: AWARENESS. The real mission you have in life is to make yourself happy.
Once we are able to accept ourselves just the way we are, everything can start changing from that point forward. It's okay now to be with yourself, and you really enjoy it.

SEX: THE BIGGEST DEMON IN HELL
We are not good or bad or right or wrong: we are just the way we are.Your body has needs that you cannot avoid. When the need is in the mind, you cannot satisfy the need.
You can FEEL that life: the whole universe is a living being that is moved by that force, and that is what you are. YOU ARE LIFE.

THE DIVINE HUNTRESS
In Greek mythology Artemis was the supreme huntress and fulfilled her needs so easily and lived in perfect harmony with the forest. The story of Artemis tells that all of us are hunters, and all of us are prey. What is it that we hunt? we hunt to fulfill our needs. We are hunting for love, for justice and happiness.
Humans who hunt each other for love will never be satisfied; they will never find the love they need in other humans.
The story of Prometheus,who is chained to a rock: to hunt inside yourself, you start by hunting every reaction you have. You are going to change on routine at a time.
Don't take it personally, it will be so easy for you to have a wonderful relationship with you partner. TAKE IT EASY!

SEEING WITH EYES OF LOVE
If you look at your body, you will find billions of living beings who depend on you. I AM SORRY; NOW I WILL TAKE CARE OF YOU AGAIN. The relationship between you and your body, between you and all those living cells that depend on you. Your body is perfect the way it is. If you accept your own body, you can accept almost everyone, almost everything. The relationship you have with yourself is reflected in your relationship with others. You have to love your body and allow your body to be free to just be, to be free to give, free to receive, without being shy, because SHY is nothing but fear. EVERYTHING THAT EXISTS IS BEAUTIFUL. You are beautiful no matter what your mind tells you. Aging is something beautiful. You are what you believe you are. LOVE COMES FROM INSIDE.
You can begin by doing a PUJA (RITUAL in India) for your body every day: every day you can offer a devotional love to your own body. SELF-LOVE. When you do a PUJA with your own body, when you know how to have that devotion for your own body, and you touch your lover's body, you touch it with the same devotion, the same love, the same honor, the same gratitude. FULL OF LOVE.
You don't even need to touch, just looking into each other's eyes is enough to fulfill the needs of the mind and the needs of the soul. GOD IS EVERYWHERE. LIFE IS EVERYWHERE. You perceive the outside Dream according to your eyes. Begin with the complete acceptance of your body, but first you are going to learn how to heal your emotional body.

HEALING THE EMOTIONAL BODY
We are going to use the truth as a scalpel to open the wounds. When you are truthful with yourself, you start to see everything as it is.
Almost everything in this world of illusion is a lie. That's why I ask apprentices to follow 3 rules for seeing what is true:
1. Don't believe me.
2. Don't believe yourself. WHEN YOU HEAR YOUR HEART GUIDING YOU TO YOUR HAPPINESS, THEN MAKE A CHOICE AND STICK TO IT.
3. Don't believe anyone else. COMMON SENSE WILL GUIDE YOU TO YOUR OWN HAPPINESS, YOUR OWN CREATION.

BURU ZAURITUA
Sortzeko ahalmena duzu. Zure boterea hain da indartsua, non sinesten duzun guztia egia bihurtzen den. Gure drama eta sufrimendu guztia praktikagatik da. Maitasunaren jabe izateko, maitasuna praktikatu behar dugu.
Hezkuntza deitzen duguna gizakiaren etxekotzea besterik ez da. Jendearen iritziak ez dira garrantzitsuak. Ez dira inportanteak, jolastu nahi dugulako eta orainaldian bizi garelako. Gizon baten eta emakume baten arteko harremana.

ERRUGABETASUNA GALTZEA
Mina sentitzen dugunean gorputzean zerbait txarra dagoelako da, begiratu eta konpondu behar duguna.
"Lotsatia naiz". Herabetasuna adierazteko beldurra da.
Gizakiok beldurra erabiltzen dugu gizakiak etxekotzeko, eta gure beldurra areagotu egiten da injustiziaren esperientzia bakoitzarekin.
Gure gogamenean sortzen dugu beti epaitzen ari den zati hori: Sinesmen Sistema, Parasit. Parasitoa sufriarazten dizuten sineskizun horiek guztiak dira.
Begiak ireki eta inguruan zer duzun ikusten baduzu, pozoia garbitu behar duzu, zauriak sendatu, zeure burua onartu eta infernutik irten.

MAITASUNEAN SINESTEN EZ ZUEN GIZONA
Normalean harreman guztietan dago bat gehien maite duena eta bestea maite ez duena.
Joseri eta bioi asko gustatzen zitzaigun elkarrekin egotea. Elkarrekin ez geundenean, elkar faltan botatzen genuen. Faltan botatzen dugu elkar...

Gizonaren akatsa izan zen emakumeari bere zoriona eman ziezaiokeela pentsatzea. Zoriona ez da inoiz kanpotik etortzen.

MAITASUNAREN ARRASTOA, BELDURRAREN ARRASTOA
Zure bizitza osoa amets bat besterik ez da.
Milaka harreman izan ditzakegu aldi berean, baina harreman bakoitza bi pertsonaren artekoa da eta ez birena baino gehiagokoa.

Zure ametsak emozioek egiten dituzte. Bi dira emozio horien iturri nagusiak: bata beldurra da eta bestea maitasuna.
Maitasunak ez du obligaziorik. Beldurra betebeharrez beteta dago.
Maitasunak ez du itxaropenik. Beldurra esperantzaz beteta dago.
Maitasuna errespetuan oinarritzen da. Beldurrak ez du ezer errespetatzen.
Maitasuna gupidagabea da; ez du inorenganako errukirik, baina bai errukia.
Maitasuna erabat arduratsua da. Beldurrak erantzukizuna saihesten du, baina horrek ez du esan nahi erantzulea ez denik.
Maitasuna beti da atsegina. Beldurra beti da desatsegina.

Maitasunaren arrastoan bazaude, ez duzu betebeharrik, ez itxaropenik. Ez zara ez zure buruaz ez zure kideaz errukitzen. Dena ondo doa zuretzat, eta horregatik irribarre hori aurpegian duzu beti.

Maitasuna eskuzabala da. Beldurra berekoia da.
Maitasuna baldintzarik gabea da. Beldurra baldintzaz beteta dago.

Maite zaitut, maitea, arrazoirik gabe.

Maitasunaren arrastoan justizia dago.

Harreman bakoitzean harreman horren bi erdi daude. Erdia zu zara, eta beste erdia zure semea, alaba, aita, ama, lagunak, bikotekidea.
Jolaskide eta taldeko jokalari izan gaitezke. Biok tenisean desberdin jokatzen baduzue ere, helburu bera duzue: elkarrekin ondo pasatzea, elkarrekin jokatzea, jolaskide izatea. Harreman batean, jolas batean bezala, kontua ez da irabaztea edo galtzea. Dibertitu nahi duzulako jokatzen duzu.
Eskuzabaltasunak, askatasunak eta maitasunak harreman ederrena sortuko dute: etengabeko erromantzea.

Beste inork ezin zaitu zoriontsu egin, eta zoriontasun hori zugandik sortzen den maitasunaren emaitza da, hori da tolteken nagusigorik handiena, maitasunaren maisutasuna.

Maitasuna ekintza da.

HARREMAN PERFEKTUA
Ezin dituzu beste pertsona batzuk aldatu. Diren bezala maite dituzu edo ez. Diren bezala onartzen dituzu edo ez. Zintzoa izan behar duzu zeure buruarekin.
Txakur bati ez zaio axola zer egiten duzun; maite zaitu. Ez du itxaropenik.
Zein da emakume egokia, gizon egokia? Zure norabide berean joan nahi duen norbait, zure iritziekin eta balioekin bateragarria den norbait. Maite zaituenak zaren bezala maite zaitu.
Badakizu zer gizon edo emakume nahi duzun? Bihotza kantarazten dizuna, zauden moduarekin lerrokatua dagoena, zaren bezala maite zaituena.
♪ Jarraitu nahi baduzu ♪
 

Ez sinetsi, ez sinetsi eta ez sinetsi beste inori.

Zauriak ireki ondoren, pozoi guztiaren zauriak garbituko ditugu. BARKAMENA Benetako arazoa harrotasuna da. Har ezak hire harrotasuna zakarrontzira bota eta gero:
1. Egin zerrenda bat barkamena eskatu behar duzuela uste duzuenoi.
2. Egin zerrenda bat min egin dizuten pertsona guztiekin, barkatu beharreko guztiekin.

Inork egin dizunak ez du zerikusirik zurekin.
Zure ametseko zauri horiek guztiak barkatu behar dizkiozu zeure buruari.
Karma zaharra apurtzea erraza da: sinesmen hori utzi eta ez duzu sinetsi nahi.

Zauriak garbitu ondoren, sendagai indartsu bat erabiliko dugu sendatzeko prozesua azkartzeko: maitasuna da, baldintzarik gabeko maitasuna.
Milioika modu daude zure zoriona adierazteko, baina modu bakarra dago benetan zoriontsu izateko, eta hori maitatzea da. Eskubidea duzu maitatzeko, irribarre egiteko, zoriontsu izateko, zure maitasuna partekatzeko, eta jasotzeko beldurrik ez izateko.

Sendatu beharreko hiru puntu sinple: egia, barkamena, norberaren maitasuna.

Nirvana, zerua lurrean, lur prometatua: denok maitasunean bizi gaitezkeen lekua da, gure arreta maitasunean jartzen dugulako. Maitatzea aukeratzen dugu. Baina orain aukera dezakezu zein ametsetan bizi nahi duzun.

JAINKOA ZURE BAITAN
Horregatik zaude hemen: jolasteko eta ondo pasatzeko. Zoriontsu izateko eskubidearekin jaio gara, bizitzaz gozatzeko eskubidearekin.
Zerua edo infernua hemen dago.
Existitzen den guztia perfektua da. Perfektua zara zaren bezala.
Jakintsu bihurtzen zarenean, zure bizitza zure bihotzak kontrolatzen du.
Zenbat eta gehiago eutsi, orduan eta gehiago sufritzen duzu. Erraza da.

Esnatzean: begiak ireki eta zauri horiek ez dituzunean eszeptiko bihurtzen zara. Oraindik ametsetan ari zara, ezin duzulako amets egitea saihestu, amets egitea gogoaren funtzioa delako, baina desberdintasuna da badakizula amets bat dela. GOZATU AMETSAZ. Esnatzea milaka pertsona dauden festa batean egotea bezala da, eta denak mozkortuta daude, zu izan ezik. Esnatzean jabetzen zara bizitza zarela.

Brahma zure barruan dago, eta Mayak eragozten dizu zer zaren gogoratzea. Zure Jainkotasuna aldarrikatzeaz eta zure barnean Jainkoa aurkitzeaz hitz egiten dute. Jainkoa etorri berria da esatera, jakinaren gainean egotera, hautu bat egitera, zure beldur guztien bidez lan egiteko eta aldatzeko kemena izatera, eta, beraz, jada ez zara maitasunaren beldur. Orain zarena egiteko ahalmena duzu. Gorputza hil egingo da, burua ere desegin egingo da, baina ez zu.

Zure maitasuna da zoriontsu egingo zaituena. Beti libre zara maitatzeko. Zure aukera harreman batean egotea bada, eta zure bikotea berdin jokatzen ari bada, hau oparia!

Hain indartsua eta indartsua izan zaitezke zure buruarekiko maitasunarekin zure amets pertsonala bihurtzen duzula beldurretik maitasunera, sufrimendutik zorionera.

BIZITZA AMETSA BESTERIK EZ DA, ETA ZURE BIZITZA MAITASUNEZ SORTZEN BADUZU, ZURE AMETSA ARTEAREN MAISULAN BIHURTZEN DA.

OTOITZAK
Hartu une bat begiak ixteko, bihotza zabaltzeko eta bihotzetik datorkizun maitasun guztia sentitzeko.
Arnasa.
Senti ezazu bizirik egotearen atsegina, maitasunarena.

 Don't believe me, don't believe yourself and don't believe anyone else.

Once we open the wounds, we are going to clean the wounds of all the poison. FORGIVENESS. The real problem is pride. Take your pride an put it in the trash and then:
1. Make a list of everyone you believe you need to ask for forgiveness.
2. make a list of all the people who hurt you, all the people you need to forgive.

Whatever anyone did to you had nothing to do with you.
You find that you must forgive yourself for all those wounds in your own dream.
To break old karma is simple: you just stop that belief by refusing to believe it.

Once we have cleaned the wounds, we are going to use a powerful medicine to accelerate the process of healing: It's love, unconditional love.                                               
There are millions of ways to express your happiness, but there is only one way to really be happy, and that's to love. You have the right to love, lo smile, to be happy, to share your love, and to not be afraid to receive it also.

Three simple points to heal: TRUTH, FORGIVENESS, SELF-LOVE.

Nirvana, heaven on earth, promised land: it's a place where all of us can live in love because we put our attention on love. We choose to love. But now you can choose which dream you want to live in.

GOD WITHIN YOU
That is the reason you are here: TO PLAY AND HAVE FUN. We are born with the right to be happy, with the right to enjoy life.
Heaven or hell is here and now.
You know, everything that exists is perfect. You are perfect just the way you are.
When you become wise, your life is controlled by your heart.
The more you resist, the more you suffer. It is simple.

Awakening: when you open your eyes and you don't have those wounds, you become a skeptic.  You are still dreaming, because you cannot avoid dreaming, because dreaming is the function of the mind, but the difference is that you know it's a dream. ENJOY THE DREAM. The awakening is like being at a party where there are thousands of people and everyone is drunk except you. The awakening is when you have the awareness that you are life.

Brahma is there inside you, and Maya is stopping you from remembering what you are. They talk about reclaiming your Divinity and finding God within you. God has just come to tell you, to be aware, to make a choice, to have the courage to work through all your fears and change them, so you are no longer afraid of love. YOU HAVE THE POWER TO MAKE YOURSELF WHAT YOU ARE RIGHT NOW. The body is going to die, the mind is going to dissolve also, but not you.

What will make you happy is the love coming out of you. You are always free to love. If your choice is to be in a relationship, and your partner is playing the same game, what a gift!

You can be so strong and so powerful that with your self-love you transform your personal dream from fear to love, from suffering to happiness.

LIFE IS NOTHING BUT A DREAM, AND IF YOU CREATE YOUR LIFE WITH LOVE, YOUR DREAM BECOMES A MASTERPIECE OF ART.

PRAYERS
Please take a moment to close your eyes, open your heart, and feel all the love that is coming from your heart.
Breath.
Feel the pleasure of being alive, the pleasure of feeling of love.

PRAYER FOR AWARENESS

Today, Creator of the Universe, we ask that you open our heart and open our eyes so we can enjoy all of your creations and live in eternal love with you. 

Let everything we do and say be an expression of the beauty in our heart, always based on love.

Today, Creator, we give you all of our gratitude and love because you have given us Life. Amen.  

 

                   KONTZIENTZIAZIOAREN ALDEKO OTOITZA
Gaur, Unibertsoaren Sortzaile, eskatzen dizugu gure bihotza ireki dezazula eta gure begiak ireki ditzazula zure sorkari guztiez gozatu eta zurekin betiko maiteminduta bizi gaitezen.
Egiten eta esaten dugun guztia izan dadila gure bihotzeko edertasunaren adierazpen bat, maitasunean oinarritua beti.
Gaur, sortzaile, gure esker ona eta maitasuna ematen dizkizugu bizitza eman diguzulako. Amen.         

PRAYER FOR SELF-LOVE

Today, Creator of the Universe, we ask that you help us to accept ourselves just the way we are, without judgement.

with this new power in our hearts, the power of self-love, let us transform every relationship we have, beginning with the relationship we have with ourselves. 

Let our romantic relationship be the most wonderful relationship; let us feel joy every time we share ourselves with our partner. 

 

NORBERAREN MAITASUNAREN ALDEKO OTOITZA
Gaur, Unibertsoaren Sortzaile, eskatzen dizugu lagun gaitzazula garen bezala onartzen, irizpiderik gabe.
gure bihotzean dugun botere berri horrekin, geure burua maitatzeko ahalmenarekin, dugun harreman oro eralda dezagun, geure buruarekin dugun harremanetik hasita.
Izan dadila gure harreman erromantikoa harreman zoragarriena; senti dezagun poza gure bikotekidearekin partekatzen dugun bakoitzean. 

TODAY IS A NEW BEGINNING. 

Help us to become Masters of Gratitude, Generosity, and Love so that we can enjoy all of your creations forever and ever. Amen. 

 

GAUR HASIERA BERRIA DA.
Lagun iezaguzu Esker Onaren, Eskuzabaltasunaren eta Maitasunaren Maisu izaten, zure sorkari guztiez betiko goza dezagun. Hala bedi.